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2014福布斯健康经济与生活方式高峰论坛

武汉男子当街被绑架 记者
[中国企业家睡眠指数白皮书]
专题导读:

首度关注中国企业家睡眠状况,权威论证睡眠与健康、生活范式以及财富积累之间的关系,《福布斯生活》中文版发布《2014中国企业家睡眠指数白皮书》。

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活动信息

主办:福布斯、福布斯生活
论坛时间:2014年3月20日

论坛地点:国家会议中心

战略合作媒体

大会嘉宾

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均瑶集团有限公司总裁 -王均豪
均瑶集团有限公司总裁 -王均豪
美国睡眠医学会主席-Phyllis Cheung Zee
美国睡眠医学会主席-Phyllis Cheung Zee
慕思寝室用品有限公司总裁--姚吉庆
慕思寝室用品有限公司总裁--姚吉庆
太美集团CEO 、社交网络得脉董事长--胡世辉
太美集团CEO 、社交网络得脉董事长--胡世辉
依文集团董事长、中国企业家俱乐部理事--夏华
依文集团董事长、中国企业家俱乐部理事--夏华
中国医师协会会长--张雁灵
中国医师协会会长--张雁灵
中金首席经济学- 彭文生
中金首席经济学- 彭文生
主持人--陈伟鸿
主持人--陈伟鸿
《福布斯》中文版总编辑--周健工
《福布斯》中文版总编辑--周健工
《福布斯生活》执行主编 -谢珂
《福布斯生活》执行主编 -谢珂
澳大利亚睡眠专家--Dr Danny Eckert
澳大利亚睡眠专家--Dr Danny Eckert
韩国医学专家--洪承奉
韩国医学专家--洪承奉

文字实录

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由福布斯主办的2014福布斯健康经济与生活方式高峰论坛于3月20日在国家会议中心举行,以下是大会文字实录:

主持人:现场各位尊贵的来宾,亲爱的朋友们大家早上好。欢迎各位带着对健康经济,健康生活方式的关注,相聚在这里,大家知道今天是特殊的日子,所以在这里我想我们大家彼此问候的话应该是你睡得好吗?如果各位睡眠状况不错的话,麻烦让我们听到你的掌声,感受到你的活力好不好?其实睡眠和每个人息息相关,包括跟每个人生活和生命质量,每个人创造力和幸福力,和这个时代的活力都息息相关,今天我们特别高兴带着这样一份关注走进我们熟悉,可能还会有些陌生的世界。

今天非常高兴我们请到很多重量级嘉宾与我们在这里聚会。中国医师协会会长张雁灵,人民卫生出版社党委书记陈伟鸿,卫生部新闻宣传中心李长宁。

接下来为各位介绍《福布斯》中文版总编辑周健工,慕思寝具公司总裁姚吉庆,我们同时也请到中金首席经济学家彭文生,还有一位企业家均瑶集团有限公司总裁王均豪,《福布斯》中文版总裁张颖,福布斯执行总编谢珂,今天我们现场也特别邀请了在国际上非常知名的睡眠方面的一些专家和学者,我们马上介绍一下,首先来自美国睡眠研究会的主席,还有澳大利亚睡眠协会副主席,还有来自韩国方面专家洪承奉,国内知名睡眠专家。

今天我们活动之前,大家看到了一段视频,是跟《福布斯》相关的一段视频,我知道现场一定有很多知道福布斯的人,财经领域一本重量级杂志,一直以来受到全求各地在京业界追捧,福布斯中文版可以说为我们中国读者,中国企业家打开了一扇和世界相互眺望,相互关注的窗户,如果你是它的读者,我相信在你的阅读当中找到这样的精神气质,其实我们商业目的不仅仅在于财富积累,更在于幸福的创造,今天我们很高兴跟《福布斯》联手打造这样一个论坛,在论坛开场之际,让我们掌声有请《福布斯》中文版总编辑周健工先生上台致辞大家欢迎!

致辞嘉宾:

《福布斯》中文版总编辑  周健工

周健工:谢谢主持人开场介绍,尊敬的各位领导,企业家媒体朋友们,各位嘉宾早上好!非常欢迎并且感谢大家能够莅临《福布斯》健康生活的高峰论坛,还有我们最近做了一份中国企业家睡眠指数白皮书的发布会,正如大家耳熟能详得那样,《福布斯》是一本拥有一个世纪的历史,在全世界宣传企业家精神,宣传创业、创新、创富精神的这么一本国际知名的财经媒体。

很多人都以为《福布斯》是一个做富豪榜的机构,但实际上《福布斯》更重要的是一个媒体承载着一种精神,企业家精神在推动产业经济和社会进步方面是一个非常强大的动力,那么同时福布斯也倡导企业家精神的最终目的在为个人家庭和社会创造财富的同时也创造着幸福生活,这一点从我们的出版物上也体现出来,我们不仅出版《福布斯》杂志主刊还有各式各样宣传企业家的多媒体,而且有《福布斯》生活的杂志。

《福布斯》在去年的时候曾经推出了一个调查,中国企业家的幸福调查,我们在中间发现一个非常有意思的现象,就是我们中国大概一千多个企业家,在决定你幸福最重要的因素是什么,其实排在前两位的根本不是我们所说的事业,财富这些东西,排在前两位的永远都是家庭和健康,有人说健康第一位,有人说家庭第一位,所以我们觉得非常有必要在企业家的健康方面展开更多的研究和报道,所以这一次我们非常高兴跟慕思寝具在一起做了这么一本中国企业家睡眠健康的调查报告,那么我们知道企业家是一个承载着巨大的责任和很大的压力,同时又追求高效率的和成功的群体,其实睡眠和健康对于他们来说是非常非常重要的,但是往往又是一个非常受到忽视的生活中的因素。

尤其是今年我们可以看到改革进入元年,而且整个经济在面临着一个转型升级的关键时期,我们可以想像企业家其实需要更强大的精神动力和更充沛的精力来迎接各式各样的挑战,明天就是全球的睡眠日,我们非常高兴能够在今天推出这样一份报告,能够与业内专家,能够与媒体,能够与全国的公众探讨这个话题,我们怎么生活得更健康,在我们经济  创造出奇迹和成功的同时,我们怎么追求更加幸福的生活,我们相信这是非常有意义的,那么最后我还想说一点,我们大家都在强调“中国梦”,我想问一句,如果没有一个好的睡眠,怎么能有一个好梦呢,谢谢大家!

主持人:谢谢周总,每一个人都有梦想,当然梦想基础毫无疑问是你要又可以实现梦想的最棒的身体,睡眠是为它最好的一次充电,周总所说《福布斯》创造财富更创造幸福,很多人为这个目标奋斗,包括我们今天的指导单位中国医师协会,今天我们很高兴请到医师协会的会长张雁灵,接下来听一下张会长的心声。

中国医药协会会长  张雁灵

张雁灵:尊敬的各位领导,各位专家,各位朋友,媒体的朋友们大家上午好,首先我代表中国医师协会,同时我们和卫生部的健康教育中心,卫生部的新闻宣传中心与《福布斯》杂志我们一起联合主办2014年世界睡眠日和《福布斯》经济与生活方式论坛,对活动的成功举办表示热烈的祝贺对各位的光临表示谢意和敬意,睡眠定一个节日这本身说明这个问题太重要了,也说明与我们每个人息息相关。我们每个人大家都知道只有睡好觉才能更好的生活和工作我们每个人一生当中有三分之一时间是在睡眠当中度过,所以睡眠睡得怎么样是我们生活工作中是我们一生当中最重要的一部分。

但是现在睡觉成了一个问题了,相当一部分人而且这个问题越来越严重被睡觉困扰着的有男人有女人,有老人有中年人,青年人甚至少年也有,这些人当中有的是睡不着觉,也有的是睡不好着,还有的是不太会睡觉,是缺乏对睡眠的了解和认识。甚至有的人解决了问题问题但是睡眠质量不高也同样是一个问题。有人告诉我这件事困扰得他很痛苦,昨天我和一位领导通话,说有这样一个活动,他说我参加不了,希望我能从活动当中带来一些知识,他说他长期被睡眠困扰着,我今天早晨打电话问他睡眠怎么样,他说你看今天北京阳光灿烂,我还像阴霾一样,确实睡眠不好困扰着很多很多人。用他的话说我长期被雾霾,生活质量低,工作也受到了影响。

睡眠问题不仅仅是医学的问题,已经成为中国社会问题,世界的社会问题,不仅仅影响着一部分人生活的质量和工作质量,已经影响到人类的生理健康,也影响到社会的和谐,我觉得我们联合举办这样的活动是非常有意义的,这个问题我们是在关注解决的不仅是医生和患者之间的事,我们更倡导的是这件事要让政府,要让我们行业,要让我们行业组织,让我们的企业,让我们媒体共同行动起来承担这样一个责任,我们举办这样的活动也因为期盼我们解决这些问题很多,受众人群很多,换句话说有社会的,有市场的巨大需求。所以有医疗市场的需求,有我们各个群体的需求,更有对医疗健康保健消费的需求。中国医师协会和我们合作协作的单位自2003年起我们联合的开展的全国性的健康睡眠促进活动。

这个活动开展以来越来越受到大家的关注,参与的人也越来越多,起到了良好的效果,我觉得也有很多成绩。

1、通过这样的活动我们凝聚了一批著名的专家和有识之士,大家走在一起共同来研讨这个问题,促进这个活动;

2、我们形成了活动的品牌和抓手,比如3月21日我们举办的世界睡眠日的活动,比如我们开展的中国睡眠大会,中国好睡眠等项目,已经成为了我们的抓手;

3、我们对这项工作的组织机构和组织形式也越来越规范,越来越健全,比如我们在医疗机构建立了数个睡眠中心,建立了一批特色学科,成立了这样活动的一些基地;

4、形成了四轮驱动的促进模式,学术交流加科学普及,加特色的学科建设加产业的促进,这样一个相互促进,相互提高形成了一个良好模式和动态。

我们特别要提到的是7月份中国睡眠大会已经成为具有品牌效应的洲际大会,吸引了全世界同行们的关注和更多人参与,影响广泛,当然我们的这项活动也有待提高也存在着一些困难,比如我们对提高促进睡眠的理念认识还不够,有的重视还不够。第二比如各地发展不够平衡,有的单位,有的地方比较重视,做得比较好,还有一些地方行动不够快,做得还有一些缺陷。第三我们的投入还不够,其实有些患者需要监测量很大但我们有些医疗机构现在条件还欠缺,还不能满足这些患者的需求。第四我们调查的数据样本量还不够大,从这两年看我们调查数据两极分化的现象突出,还不够充分说明和提供有一些依据。

这里我特别要说的是福布斯集团是百年历史的出版传媒集团,它们拥有着几百万忠实读者,健康生活的论坛首次发布会中国企业家睡眠的指数这样一个白皮书,是一件非常有意义的事情,也是他们和我们一起深入探讨和交流这样一个问题,甚至其中的一些难题。我觉得他们和我们都在做一件功在当代,利在千秋的事,也在做关注民生以人为本的大事。

最后我祝这次活动取得圆满成功,祝我们在座的,祝参加活动和受益的这些人都能够睡个好觉做个好梦,大家一起做一个伟大的,幸福的中国梦!

主持人:谢谢张会长,在今天节奏这么快社会中,祝福别人做一个好梦确实是非常实在和实惠的祝福,越来越多人关注着睡眠,包括联合主办放慕思寝具,作为领导品牌慕思寝具从它诞生第一天开始一直致力于健康睡眠理念的推广,同时用自己脚踏实地的努力,引领着健康睡眠产业向前发展,今天我们非常高兴姚吉庆先生就在我们现场,相信致力于这个领域这么多年的耕耘,相信他有更多心声与我们分享,有请慕思寝具总裁姚吉庆先生致辞,大家欢迎!

慕思寝具总裁  姚吉庆:

尊敬的各位领导,各位专家,各位企业家,各位媒体朋友们大家上午好!首先我谨代表本次活动联合主办方慕思寝具对各位专家到来表示热烈欢迎和衷心的感谢,作为全球健康睡眠系统的创造者和健康睡眠理念的首创者,我们使命就是让人们睡得更好,所以我们一直以来都不断进行健康睡眠领域的推广和健康睡眠文化的传播,每年321我们都要做一些公益活动,有关健康睡眠的公益活动,那么2012年我们联合卫生部共同举办了2012年的世界睡眠峰会,2013年我们又举办了关注睡眠珍爱生命大型主体的公益盛典,联合网易等五大门户网站共同做了中国健康睡眠大调查,这个大调查涉及到200多万人,50多万有效问卷,发布了中国睡声白皮书,从这个白皮书当中我们可以看出,中国睡眠质量最薄弱的还是我们的企业家群体和我们一些白领,以及公务人员,这就促使我们在去年,跟福布斯杂志合作联手进行中国企业家睡眠指数调查,

《福布斯》杂志一直以来致力于企业家研究,和企业家生活方式研究,在调查,数据分析在企业家生活研究方面有非常丰富经验,这次合作当中显出他们专业,机制和非常负责的工作态度,才使得我们整个报告如期完成,从结果来看这份报告非常有必要,因为中国企业家是一个特殊群体,是对于中国GDP影响力最大的一个精英阶层,这个精英阶层生活方式是我们大多数人所追求或者说所梦寐以求的事业和生活的终极梦想,同时在企业运作过程当中,企业家的心态,企业家的作息方式决定了企业家的工作效率,决策效率,同时也影响了各自企业的发展和成千上万人就业问题,因此对这些人研究有标杆意义,相信通过这样一个调查和研究,对于我们的大众阶层来讲,他们生活方式对我们普通老百姓有很多意义,因为我认为对于老百姓的中国梦就是吃得好,睡得好,住得好,对于这个人群的研究正好可以辐射到大众阶层,希望通过社会各界共同推进,共同铺进,共同教育使我们健康睡眠的理念,健康睡眠生活方式深入到社会的各个阶层,共同打造我们的幸福生活,让我们在世界睡眠日的时候借助这一次企业家睡眠指数的发布,让我们对一直以来的生活,工作,以及健康生活方式进行一个深刻的反思和研究,这些对于促进美好的生活会有很大的意义。

在这里感谢所有合作伙伴,感谢今天莅临大会的各位专家朋友和媒体朋友们,最后祝大家身体健康,天天都有好睡眠谢谢大家。

主持人:作为全球健康睡眠资源整合者,我发现姚吉庆先生今天同样也整合了特别多的资源,让这么多的人共同在世界睡眠日有自己的好睡眠,催生了一个睡眠经济,在今天会议之前我看到两个数字,在美国每一年的睡眠总产值和睡眠产业相关的总产值可以达到两百亿美元,那么在中国据说睡眠经济市场可以高达6千亿,这会不会成为一个新经济的新起点?我想这样问题要交给我们经济学家,接下来进入今天主题演讲部分,让我们有请中金首席经济学家董事总经理彭文生先生带来他的主题演讲,有请!

主题演讲一  新经济的起点

演讲嘉宾:中金首席经济学家、董事总经理  彭文生

彭文生:非常荣幸今天有这样的机会,讲一讲我对健康经济和宏观经济的关系,今天主题讲健康经济,跟传统讲主流宏观经济好象不意义,我们仔细想想,健康经济和我们现在讲的经济体制改革转变经济发展方式,其实是紧密相连的。

我们讲宏观经济的时候,首先讲的是GDP,国民生产总值,GDP为什么关注?大家把它看成是收入的净收入指标,但是我们看到联合国讲人类发展指数,三个要素,一个是健康,第二是教育,第三是收入。人的福利指数和福利发展水平其实不仅仅是GDP,那我们要看现在讲经济体制改革,转变经济发展方式,我们过去的发展模式有什么问题呢?高投资,高消耗高污染。这样一个发展方式首先是不可持续的,不可持续对人们的福利水平也是有影响的。那我们都知道全球金融危机以后,西方经济大幅度波动,突然间很多人失业,这20年平均收入水平可能不一定受应该,但是这样一个大波动对人们的健康,对整个人们的福利可能是有一些影响,所以经济发展不仅仅是看五年10年20年平均水平,还要看有没有大波动,所以可持续性非常重要。

另外旧的发展模式和资源显性成本,我们知道环境污染问题,我们对于原材料需求很强,这也是不可持续的,另外一个就是健康的隐性成本,环境污染健康的影响,不仅仅是环境污染健康影响,我今天来了时候也受到小的影响,从国贸到这里10几公里花了一个多小时我就担心迟到所以非常焦虑,这对于健康也不是好事情,所以交通堵塞也影响可持续发展。

我们现在讲新经济发展,可持续经济的发展,首先是一个平衡发展,不能过度依赖投资,这样可持续性更大一点,另外就是发展成果全民共享,这个非常重要,有人做过研究,经济学有文献研究,我们不看GDP,如果看人类社会发展的指数,比如说人均的寿命,婴儿的死亡率,犯罪率,看这些社会发展福利的指标和人均的GDP的关系是不是很大,也就是说是不是人均GDP越高,这样对于社会发展的指数就越高。有很多这样的研究文献发现其实这两个不一定是紧密相连的。

在同等的类似的收入情况中影响人均寿命,影响犯罪率,影响婴儿死亡率发展指标更多接近民生指标,最大原因是什么?是社会贫富差距。一个国家社会贫富差距越小,社会发展水平就越好,即使在美国国内都是这样,社会发展水平越高就是贫富差距比较小的,所以说人均GDP并不一定代表社会发展水平越高,这是我们讲可持续发展非常重要的方面。当然另外一个我们讲新经济,就是所谓的绿色发展,环境污染问题我刚才讲的,这是影响可持续发展的非常重要的方面,再一个就是最终新经济,我们讲健康也好,环境问题也好其实都是以人为本,所以从宏观经济来讲,所谓的新经济,我们之前讲了一个观点就是消费驱动的经济,一个社会中不能有太多的储蓄,太多储蓄对于这一代人社会福利的损伤,所以说一个消费驱动的经济是中国经济的以后新经济最重要的标志。

什么因素会促使消费驱动经济发展呢?首先我们要理解一下我们为什么中国过去发展靠投资比较多,消费比较弱,其实我们要想一想,我们中国经济今天面临的问题,包括投资很多,消费弱,包括重工业产能过剩,第三产业服务业落后包括环境污染问题其实我们要寻找根源的,但是有一些因素,基本因素收入分配差距过大,带来影响是什么呢?很简单有钱的人消费,但是每个人消费需求有限,第一收入群体有这个消费需求但是没有那么多钱消费,所以一个社会贫富差距扩大以后,平均消费率降低,储蓄率上升,带来投资率上升,投资率上升就要建钢厂,水泥厂,重工业产能多就带来环境污染问题所以我们讲结构的再平衡新经济发展,提高再收费,社会发展指标最重要的因素是收入分配的问题。

我们比较一下中美,美国过去30年贫富差距也是大幅度扩大,尤其过去几年,美联储货币政策,对资产价格的刺激,但是失业率相对来讲还是比较高的,我们要比较中国和美国的收入分配的差距,有一个中国特色,我们中国的家电部门收入占比对GDP的比例过去10年明显下降,美国这个部门占GDP比例是上升的,说明什么问题?美国贫富差距主要是居民内部穷人和富人差距,我们中国收入分配差距有一个中国特色,就是我们GDP三个部门分配,政府,企业家庭三个部门,过去家庭部门拿的比例降低,政府部门拿得上升,这是我们中国居民消费比较弱的重要原因,什么因素造成这样的收入分配下降呢?一个是金融压力,我们银行存款受管制,利率受管制,我们上市公司派遣率比较低,所以家庭部门给企业部门提供便宜的资金,回报率不高。

我们另外一个就是流转税,财税体制,流转税的比例占整个税收比例比较高,流转税就是增值税,营业税,交易率的税,你买东西要交税,消费要交税,投资反而不交税,所以我们税指对消费征税多一点,对投资储蓄少一点,还有低收入群体实际税率比高收入群体税率要高,我们这个税制有非常大的类推性质,丧失调节收入分配的影响,这也加大了收入分配的差距。

第三我们知道现在讲的比较多的,城镇内部二元结构,有户籍和没有户籍在公众服务,社会保障方面差距比较大,这也加大了居民内部的贫富差距,其实也是加大了企业和整个居民部门之间的不平衡。这些城市民工没有享受到服务,就给企业提供了便宜的劳动力,所以整个居民收入也受到了影响,这些是体制上的原因。

我们看到了近些年来人口结构的变成,劳动力供应增量明显下降,同时城镇就业维持在超过一千万的水平,也就是说劳动力的供应,相对于劳动力供给偏紧,工资最近上升得比较快,尤其是低端劳动力的工资,这是在改善收入分配。

另外一个重要方面,刚才讲体制方面的因素,在三中全会确立了经济体制改革,都有一些针对改善收入分配的措施,三中全会确定经济体制改革两大方向,第一个是市场在资源配置中起决定性作用,这讲的是提高效率,提高资源使用效率,不是过去高投入,高投资以环境损害换来的经济增长,第二个发展成果更多更公平的会集,这是公平问题,收入分配的问题。所以三中全会改革两大方向,提高效率,促进公平,其实对经济的可持续发展,对我们今天讲的健康经济是非常重要的,我们看到改革措施,政府职能转变也好,财税体制改革,金融体制改革都是有效率和公平两个层面。

我举一个例子,比如说金融改革,利率市场化,利率市场化是什么呢?就是市场资金供求决定利率,利率不受政策管制,带来两个影响,第一个促进资源配置的效率,促进节约型的,集约型经济发展方式,另外一个增加了家庭部门利息收入,市场化利率比受管制利率高,这是便于中国特色的收入差距非常有帮助,等于企业利润要受到紧缩一些,居民的利息收入会高一点,所以金融改革利率市场化既促进效率,又改善公平。

这是我们讲可持续发展,其实一个重要的方面不仅是效率的提高,还是另外一个重要方面,降低收入分配差距,一个更公平的收入分配,更公平的是促进可持续发展,促进我们整个社会发展指标,不仅仅是GDP人类发展指标的改进。

我们讲中国新经济特征,宏观特征随着人口结构变化,经济体制改革推进一个重要目标就是消费率上升,消费率上升,储蓄率下降储蓄率下降带来的投资率下降,带来投资率下降过程当中有利率上升,有利于居民收入,这样一个消费驱动的经济更有利于居民服务提高,更有利于社会可持续发展,实际上也是更有利于产业升级,消费经济的竞争环境,促进创新,促进质量提高,以上讲的是宏观经济发展。

今天讲的是健康经济,怎么看健康,其实在100多年前,一个著名经济学家,20世纪最伟大的经济学家之一,在一百多年前就曾经写过关于健康经济的文章,被认为是奠定了,我们今天讲的健康经济的基础的重要贡献,当时就讲了健康是我们财富的一部分,这个财富的一部分有三个方面,第一个你不健康你早死,本来可以多活几年创造社会财富,然后损失未来的收入,所以这是一个财富的体现,第二个你如果得病了,疾病,不能工作了,丧失工作时间,这又是损失了一个财富,和收入。

第三有病要治疗,花在治病上的医疗成本,健康是重要的财富,健康到底是消费还是投资,我们平时,现在随着生活水平提高,维持健康需要锻炼,现在有人花钱去锻炼。我们有一些卫生保健方面的支出,这些到底是消费还是投资呢?其实如果我们把健康看成一种财富的话实际上是一种投资,不是一个单期的消耗和消费,那么影响健康有多重因素,遗传基因这个很难改变,如果从父母亲那里遗传基因不好,有遗传病,这个当然是一个先天性的影响因素很难改变,但是还有一些社会环境,自然环境,比如说空气污染问题,这是影响健康的重要因素,比如说社会环境,刚才我提到贫富差距,贫富差距其实是影响健康的一个最重要的社会发展水平重要的因素。也有人曾经做过这样的研究,人的寿命差距最主要的解释的原因是什么,什么因素导致人与人之间寿命差距最大,可能有多重因素,包括交通的发展,包括一些资源环境,包括遗传,但是有这样的经济学研究文献发现,造成人与人寿命差距最大的因素是什么?是贫富差距,富人的人均寿命大幅度超过穷人,所以说我们讲的健康贫富差距,收入差距又是非常重要的因素。

最后就是医疗卫生,整个社会如何组织医疗卫生,保障人的健康,首先是繁殖,避免出现健康问题,再就是得病以后社会救助和商业的医疗救助,这个是有很多研究,有很多政策的争议,总体来讲,其实健康经济,无论是对个人来讲,还是对社会来讲,对国家来讲,不仅是消费,让寿命提高一点,生活更幸福一点,其实就是一种投资,是社会可持续发展的重要投入,谢谢大家!

主持人:关注经济同时更应该关注经济群体承载者,就是企业家群体,今天大家看到有一份白皮书和企业家健康睡眠指数息息相关,企业家心目当中,睡眠和睡眠状况到底意味着什么?今天我们请到一位非常优秀的年轻企业家,我们来听一下他对于健康生活的看法,我们掌声欢迎均瑶集团总裁王均豪先生!

主题演讲二  健康生活与持续创业

演讲嘉宾:著名企业家  均瑶集团有限公司总裁  王均豪

王均豪:女士们,先生们,各位媒体朋友大家好!首先感谢福布斯邀请我来吹牛,我不是学者,所以我只能谈一些自己不成熟的想法与感受。不对地方请大家批评指正,接到这个邀请的时候,我想生活方式,我平常穿正装,今天我特意穿了一个生活方式。休闲装。这边是公司,事业,这边是高尔夫球队的,所以我想这就是生活方式。我讲什么题目呢?我后来想,怎么样经营探索我自己的人生,我想自己的人生经营经营得好一点,我觉得要做到“四我”一个是健康的“我”家庭的“我”事业的“我”社会的“我”这四我做到平衡,我一直在探索,所以跟大家谈一些不成熟的看法。

从健康角度,除了我们身体健康,还有心灵健康,还有我们的人性健康,所以我归纳成心性,身体健康是一个需求,我们要确保生存,拥有保持最顶层。比如说我们选择,要选择健康的生活方式,就简单来说,我们的吉祥航空,我们提供一个最好的生活方式给大家,提供世界上最安全的飞机给大家,有的选择。我们平均机龄两年多,我自己出差也选择自己的航班,因为安全理论系数高,生存权是最基本的选择,当然还需要保持适当运动,而且必须要规定。

比如说一个礼拜要运动几次,这些健康我们通过什么方式解决?我觉得还是通过我们自己终身的学习和修炼,把有些东西变成习惯。然后才能够明白很多这里,才能够做到经营好自己的事务。人有时候在哲学范畴上需要思考人生的意义可能才会明白很多这里,包括中国的儒释道,包括西方的哲学,所以需要终身学习和修炼,包括养成习惯。所以我们身体健康必须要确保,但是心灵健康我刚才说了还是要通过身体,把自己担子放下来,很多时候睡眠不好就是太担心,明白事情怎么办?后天事情怎么办?这些东西需要我们不断修炼,慢慢做的天塌下来有人比我高,明天的事太阳明天正常升起为什么睡不着?这就是需要修炼的。

我看到印度有一个哲学家奥修,研究中国《道德经》上面写了如何睡眠,很管用,说你睡觉的时候首先要知道你有一件事情要做,在等待着睡眠,然后思想放开让它想,因为睡不着的时候胡思乱想,你越是怕越容易失眠,所以放开想,想一下过五分钟给一个提醒,我有事情等待睡眠,跟睡眠有约束,过五分钟拉回来又放开,反正我用了以后确实很好,这就是一个明哲的重要性。

我的性,我们的人性,如何保持人性本真本善我觉得这很重要,当然有一个说法,我觉得也很对,身体的健康心灵的健康与人性的健康,人性占了60%、70%,至少51%以上,因为人的本性保持住了,你就像有了阳光和语录,其它就是生物和植物,所以如何保持自己人性的健康,如何保持自己的本善你会健康一生,所以身性健康,这个性很重要。

包括我的小孩两岁的时候看黑猫警长哭了,为什么?那一段时间小熊猫被老鹰抓走了,我以为他怕老鹰,我说你怕老鹰干什么?他说小熊猫被抓走很可怜这就是人性本善的地方,随着我们走终身很重要。

我们的家庭经营,我觉得还是周总理讲的八富,家庭是需要经营的,而不是结婚以后就好了,我觉得周总理的八富很重要,能够起到对我们婚姻家庭经营过程当中存在的很多问题,我觉得很好。所以家庭经营也要有。

我们说家和万事兴,事业好家不和绝对不可能好,我研究国外的事情,没有一个事业家庭不好的情况下把事业做成百年的,都是经过冲突,原谅,协调,最后使家庭和谐,达到事业可持续发展,所以家庭经营很重要,当然自己的小家还有一个家族的大家。

还有一个是事业我,我从开始一无所有,从温州最偏僻渔村开始创业,刚开始很简单就是为了自己生活好一点,收入多一点,到九几年的时候我赚钱用不完了就开始思索,把企业做到有生之年还在,所以我们索性提出来做百年老店探索者,中国民营企业发展30多年也需要一批人来探索百年老店,所以不管成功与失败,希望中国民营企业提供一个案例,哪怕失败也是一个案例,毕竟发展20几年快30年了,所以我希望做可持续发展的百年企业,所以我们现在使命很清晰,做现代服务业的百年老店,老社会,股东,人民满意,所以我想这是我们事业经营上,不是赚钱是唯一的,我们好企业的标准就是让顾客远东好,而不是股东利润最大化,我作为股东为什么利润最大化钱也用不掉。

另外还有社会我,包括今天谈到企业家健康,我飞过来也愿意。我们30年前的发展确实是粗放式的,那时候硬伤,我们心里堵啊,我深有感触,如何把我们的社会做好,该做慈善做慈善,该做社会公益做公益,社会需要你的时候你要花时间进去,所以我觉得这四我做好,当然了,我建议大家做好四我的规划,应该考虑如何平衡好时间分配,包括家庭,事业个人爱好,社会如何做好时间分配是很重要的,当然时间分配很难,时间管理实际上很简单,我们管理学有时候还应该去用,无非就是把事情一分为四,重要的紧急,紧急的重要,重要不重要的哪些事情干,今天来北京是重要紧急的,是社会我的工作,那就好了,其它工作先放一边,我建议大家把时间管理好,第二个我觉得人要倒过来活,别活着活着自己去哪里都不知道,我自己希望我自己倒过来活,我的目的是什么,我一直在思索,所以也想了一下,所以墓志铭想明白了,就是人生追求着这个墓志铭很幸福。我跟大家分享一下我的墓志铭“我希望能够自己做到名则保升,是保持精神升华,包括儒释道,包括西方哲学,保持自己精神不断升华,志同道合,做一个智慧的儿童,为什么志和智差一个子下面加一个日,就是让我们每天用然后形成习惯,所以做一个智慧的儿童,人保持本真,我改了两个字,一个智慧的智,一个儿童的童,儿童保持本真本善,别以为自己张大了老了,始终要保持童心,童心才是创新的核心,要问十万个问什么,才有创造核心的东西,所以我们有没有保持自己的童心,做一个智慧的儿童跟道结合,道无非是自然界总规律,所有规律综合叫做道,大道无形,包括今天现场也有一个道的规律,所以我们如何融入这个道,如何找到这个道的规律,所以要做一个名则保升,志同道合的人。

生意是什么意思?有双重读音,一个是生意,生活的意义,第二个是交易的交易,或者生命的意义,所以我觉得希望做一个名则保身,志同道合的生意人,这是我不成熟的想法,希望大家给我批评指正,最后祝大家吉祥如意。

主持人:谢谢,我想对于每一个人在企业当中抗大梁人来说是经常睡不好觉的,但是他用自己切身经历和思考跟我们分享了如何让自己睡得好,睡得好意味着有机会去为社会承担更多重任,其实睡眠重要性每个人都可以讲很多,刚才是企业家的视角,接下来看专家视角。请 Phyllis  Cheung  Zee分享一下睡眠到底有多重要。

主题演讲三  睡眠的重要性

演讲嘉宾:美国睡眠研究会主席  Phyllis  Cheung  Zee

我今天非常容幸能够被邀请来到这里参与活动,而且我还要感谢这次会议组织者。我希望未来20分钟当中我能够为大家提出一个建议,睡眠健康是非常重要的,每一个社会不管你是在农村社会还是在工业社会,睡眠都是最为重要的,每一个国家要取得成功都必须要有好的睡眠。

为什么睡眠如此重要呢?我们有很多的例子,这是联合国收集的,还有国家做过研究,比如说对于健康,安全、学习都很重要,对于人的心血管,对于人的健康都会非常重要。而且对于健康也非常重要,比如说你在看医疗人员,很多医疗错误会造成严重的后果,对于患者和经济来说都是非常致命的,如果看我们的士兵和军队在沙漠里中午他们非常危险,但是他们还在睡觉。

睡眠对于医疗,部队,军事都是非常正确的,对于健康也是非常正确的。为什么睡眠健康如此重要?我们这里有一些数据,首先有25%到30%的工业化国家的人口,他们的睡眠都不够,他们睡眠每天低于6个小时在中国有可能比6小时还少得多,还有三分之一的成年人会有一些睡眠问题,比如说睡眠失调,特别是在美国有5%的人都说过在过去30天当中,在开车的时候睡着了,这对于健康和安全都是极大的威胁,这对于不管是美国还是中国都是非常严重的问题,那么对于经济呢?可以看到直接的医疗损失,以及间接的损失包括事故,还有生产力下降,这个由于睡眠问题所造成的直接和间接的成本都是数千亿美元,不是十亿美元,也不是几亿美元,所以大家一定要注意了,这个睡眠健康对于社会经济非常重要,我们在这里讲的睡眠问题对于很多健康方面会有重大的影响。

这张幻灯中大家可以看到这是一个U形图,如果你睡眠很少,质量不高会影响你的健康,如果你的睡眠是从6到8小时一天还可以,如果说你低于6个小时的睡眠了,或者说睡过9小时以上这些都是高风险,比如说你可能有高血压,糖尿病,肥胖,中风,还有心血管疾病,甚至会导致癌症,有时候睡眠不好就会造成癌症甚至是死亡,所以大家要看到从6到8小时是最佳睡眠时间,不仅是关于睡眠的时间,也是关于睡眠的质量,那么大家来看,如果说睡眠不够会有什么样的后果呢?如果说睡眠不足会影响这个大脑,会影响大家行动,会让人们更容易对药物或者毒品上瘾,对于人的心血管,对于心肌都可能造成影响,而且会导致更多发炎,更多癌症,我们对于乳腺癌和膀胱爱有研究,和睡眠是有关系的。

在工业化国家很多死亡是心血管疾病造成的,心血管疾病很多因为睡眠不足造成的,所以大家都认识到了,如果要预防控制肥胖,控制糖尿病确保更好生活质量的话睡眠是非常重要的,因此好的睡眠也就是我们很重要的一剂良好了。

大家来看,如果说我们睡眠不足这是一个问题,但是还有别的睡眠障碍,我会给大家讲一下最重要的,在美国有几千万人有不同的睡眠缺失,或者说存在着睡眠症状,这里我要给大家讲的是睡眠时候的呼吸暂停,还有讲失眠,还有工作要求上夜班,或者有些人必须熬夜,必须在晚上甲板工作,这会影响大家睡眠,在医学上,神经上这样的睡眠失调有什么问题,我们还要看睡眠失调对于安全,对于这个认知,以及对于人的心理状态造成的影响,大家看失眠,大家都知道什么叫做失眠,我们看全球的人的情况,这是在美国大概有10%到20%人口受睡眠影响,加拿大是10%,中国是12%,这个失眠人很多是几年前数据,韩国是5%,在全球失眠都是一个非常普遍的问题,我们为什么关注失眠,大家来看生活质量的研究,你看这个红点就是没有失眠情况的人在心理健康,在身体健康以及在各个方面都要比别的人更好一点,如果看这个紫色的点,他们这些人有严重的失眠,他的生活质量,各个方面都会受到失眠的影响。

这会有什么样的影响呢?会影响GDP吗?这是对于关于失眠人口的研究,我在这里想让大家看到的是,你看不到上面了,这是人必须旷工的时间,人因为健康问题不得不请病假这样的情况,你可以看到,失眠造成的误工和心血管疾病造成危险更大,如果你要改善公司工作效率,让公司挣钱,那就需要关注员工健康和睡眠状况,因为只有睡得更好才能干得更好,另外一个问题在中国特别普遍,尤其是在美国,就是这个睡眠时候的呼吸暂停。

在美国发生这种状况情况很普遍,在中国这个概率是两倍,你每一次睡眠,呼吸暂停以后你就会醒来就打扰你睡眠的质量,同时你这个时候没有办法呼吸,你的氧气水平会降低,学习能力和心血管疾病会滋生,而这个睡眠时候的呼吸暂停会导致氧气水平降低,如果是肥胖的人更容易造成这样的问题,造成心血管疾病,呼吸暂停也和糖尿病相关,如果说大家发现自己有很多睡眠时呼吸暂停的话,你很可能未来有心血管疾病,会有肥胖问题,或者说糖尿病问题,如果你是小孩的话,如果你有这些问题的话,你可能认知会受到影响,学习能力会降低,有的时候如果你生病的话,你的睡眠质量会不好,有的时候如果肥胖的话,睡眠时候呼吸暂停,生活质量就会进一步降低,大家再来看晚上加班的工作,因为现在这个社会是一个24小时不间断的社会,很多人必须上夜班,有25%美国员工必须在晚上工作,上夜班,上夜班有什么问题?白天虽然能睡觉,但是生物钟是颠倒的。

20%的上夜班人群会生病,和心血管疾病,肥胖,还有糖尿病都是相关的,就像刚才讲到的一样,因为缺乏好质量睡眠就会导致这些疾病,而这些人往往又是夜班人群,所以这个问题是每一个社会都应该重视的。世界卫生组织已经把夜班当成一个前的致病的生活方式,因为它很可能导致乳腺癌,膀胱癌,在美国这个情况非常普遍,我想在中国也是如此,很多小孩晚上不愿意睡觉,他们在晚上很晚的时候还在玩儿手机这样的生活方式会影响他们的健康,这样也会影响着那个位来,因为这些小孩是人的未来,睡得晚会导致人们更容易饥饿,甚至人们更愿意吃垃圾食品,而且更容易长胖,所以熬夜和肥胖也是相关的大家一定要重视。

最后给大家看一些新的数据。这是你的体胖,下面是你睡眠的时间!如果说你往后睡一个小时,你的体重就会增长1.22,所以晚上睡得越晚越容易长胖,不管是在中国社会还是在美国社会,非常重要的一点就是要避免肥胖,一定要睡得早,睡得好。我们在中国做过研究,中国小孩如果睡眠不足8小时,中国小孩的生活,体重会很重,同时他们的肌肉量又不够可以看到生活方式就像泰坦尼克号一样,如果我们不关注会撞到冰山的,最后我建议,我们大家应该重视睡眠,我们要知道睡眠是一个健康三角的重要组成部分,和营养一样也是非常重要的,如果大家锻炼不够,大家睡眠不够,或者营养不够,任何一方面不足都会影响一个人的健康,所以一定要问你的患者和朋友睡眠好不好,如果说睡眠质量如何影响到工作情况,他们情绪的,你一定告诉他们睡眠的重要性,你如果强睡眠重要性的话,你一定会为他们健康带来改善。

实际上健康是可以改善的,是把我们人体的健康得以维系的方面,如果有很好的睡眠就有更好的健康和情绪,也会有更好的生产力和更好的工作效率。不管是在经济上还是在国家的健康上都会有更多帮助。

主持人:马上我们看一下中国企业家睡眠指数白皮书的相关视频。

(观看视频)

谢珂解读《白皮书》

谢珂:各位上午好在开始解读白皮书之前,我们先来看一下,分享一下科研新闻,美国今年正式开始了脑科学一亿美金的研究计划,那么这个研究计划被称为自1980年以来,里根总统提出人类基因组研究以来最重要的关于人体科学研究之一,那么今年在第一个季度美国已经正式开始研究,一亿美金来研究我们大脑,这个大脑在当代社会中已经受到了很大的伤害,我们需要去保护它,并且需要去探讨它的潜力,有趣的是如果政府他们花一美美金来研究如何保护大脑,我们个体做什么呢?我相信在座各位没有一个人愿意把自己大脑捐出去参与脑科学试验。

我们可以为自己做很多事情,因为我们每个人拥有大自然赐予我们最珍贵和最脆弱的礼物就是睡眠,即使国际最尖端脑科学家都不能否认一件事,无论我们可以用多少尖端科技保护改善大脑功能,但真正最有效的对大脑的保护就是睡眠,而睡眠是上天词语我们每一个人不分贵贱的,我们都会领受的礼物,这个礼物我们用好了吗?实际上来讲并不是如此,因为现在可以说全球都面临着睡眠危机的问题,这个睡眠危机的问题并不始于今日,如果我们从生活方式改变来说,可能离我们最近时间段推演到1945年,从那之后,人类社会生活方式发生了非常大的变迁,梁启超在形容我们百年前遇到问题时候提出一个观点,数千年未有之大变局,1949年开始,整个人类面临的就是数千年未有之大变局,1945年以后人类生活方式发生了变化,和过往的生活方式,缺少日照和行走,跟我们过往的生活方式,从田园年代前工业社会年代生活方式完全不同,这直接造成了自1945年以后许多现代疾病直线上升,与此同时也造成了对睡眠的伤害,对上天赐予我们珍贵脆弱礼物的伤害。

因此我们今天在这里发布白皮书,其实跟新世纪以来,全球睡眠日创作初衷一致,我们呼吁大家保护这个珍贵脆弱的礼物,我们为什么选择企业家群体来透视睡眠问题呢?第一是因为福布斯生活常年关注企业家的生活方式,我们有一些企业家的资料,另外一方面我们认为关注这一个群体实际上为我们关注整个社会群体睡眠问题提供了很好的参照作用。

为什么是企业家群体?因为这个群体聚焦了现代价值观的冲突,他们本身是时间管理和控制意识最强的群体,也是经历了创新意识非常充沛的群体,但与此同时,毫无疑问是压力和焦虑最深的一个群体,他们被视为当代幸福感,陈旧感的坐标,每个人生活充满焦躁和苦闷,那么这样一个群体对睡眠怎么认知呢?

实际上这样一个群体对睡眠认知,呈现了自身生活方式,生活质量和自我认知,这一点实际上给社会提供了整个参照系,浓缩了当代价值观和取舍观,集中呈现了睡眠和创富成功关系的看法,所以说我们进行了一场千人调查,这一场调查我给大家介绍一下调研样本,我们涉及到管理不同规模的企业家,其中大型企业家,包括《福布斯》上榜符号14%,中企业家21%,小型37%,微型27%。在全国28个省市做了调研,我们注意一下企业家年龄分布非常广泛,但是我们更多集中在黄金年龄段,大家注意到30到39岁,40到49岁占大多数,91.2%企业家在我们调查样本中是已婚的。那么企业家构成大家肯定非常关心,在这中间董事长级别企业家大概占40%左右,39.6%,CEO19.2,企业高管41.2%左右。这样1130位企业家,我们采集了样本和生活质量,财富创造,成功理念和幸福感之间的内在联系,得出什么结论?这个结论是一个在及格线沉浮的结论,根据公司自身睡眠质量标,最后我们得出结论,企业家得分大概是61.33分,大家都知道在整个的睡眠与科学领域有非常权威的指数量表,我们在参考了,量表以后,引入社会调查的一些方法,那么我们总共把我们调查,我们指数量表包含四个因子,16个大项,分别是生命体征调查,社会调查,睡眠管理,生活方式记录,我们在16项得分经过逆向调整后,做了加成处理最后得出这样分数,这个分数中间,我们也为大家在我们报告当中呈现出了12组有趣的数据,那么我们在下面可以一一解读,研究没有出来之前,可能大家认为想象中企业家睡眠就是这样的,被打乱的,琐碎的,就是得不到睡眠剥夺的,得不到有效休息的。

实际上企业家睡眠真是这样吗?我们这里有一组有趣的发现,我们把它总结为中国企业家十大睡眠特征,第一个就是他们的睡眠剥夺并不严重,大概平均睡眠时间是7小时5分钟,大家不要小视,这如果按照匹兹堡量表来看,7小时睡眠完全可以打100分了,睡眠时长完全合格,董事长睡得比CEO好,睡眠时间更长,这是研究当中很重要的现象,企业高管在其中,这其实是非常可以理解的因为CEO事无巨细日理万机,董事长更多是运筹帷幄,因此睡眠剥夺时间,以及睡眠被伤害可能性就被降低了。

我们注意一下在人们通常想象的企业家本身睡眠时间被压缩得非常厉害,睡眠时间不规律,在我们调查当中实际上被反振了,我们注意到23点到24点中入睡企业家占多数,这其实体现了企业家群体特征,企业家其实是非常理性的群体,他们拥有很强的自我管理和自我管控能力,因此对于自己生活有相当不错的自控能力,远远不像大家平时思考的一样疲于奔命。

但是很遗憾的是,如果他们睡眠时长也不错,入睡时间也不错,那为什么得分只能在及格线上沉浮?因为普遍缺乏黄金睡眠,在调查当中显示大部分企业家占比不少,半夜如果惊醒企业家也不少,深睡对他们来说是比较困难的事情。同时超半数中国企业家意识到睡眠影响到决策和企业经营状况,大家可以看一下,每个企业家对于自己的公司处于困难阶段,或者说处于顺境时候不同的认知,公司处于困难青年时候大部分企业家选择非常能够证明这个群体是多么有理性和自控力的群体,41.2%企业家通过有意识控制自己睡眠来应对挑战,如果企业处于逆境睡不着,会强力抑制自己负面情绪,让自己获得更好的休息,来获得未来的发展,尤其是我们需要注意到有睡得更香企业家,但是占比非常少,4.4%,这种企业家逆境的时候反而睡得更香,王石回忆早前深圳创业时候就提到这一点,企业到越大困难的时候,让自己睡得越香,这4.4%比例里隐藏着非常杰出的企业家,和自控能力和突出人士。

至于盈利状况下大家会睡得更好。我们研究了一下不同行业的企业家的睡眠时长,这个在白皮书中大家可以详细了解,通常来讲商业零售这个企业家睡得更多一些,比较糟糕的可能是医疗行业的企业家睡得更少一些。

我们同时注意到理性和控制力这一克制在企业家中体现得多么充分,企业家改善睡眠状况的时候,要尽量回避采用消极方式,很少采用服用安眠药的方式,因此意识优良,就是通过控制和调整自己来达到优良睡眠,但是他们通常在真正具体改善自己睡眠措施的路径的时候,他们是缺乏专业指引的。

我们这里有企业家为寝具,床垫投资额度做了调查,我们发现一件事情,作为他们生活支出来说,对于自己的睡眠投资实在比例偏低。当然我们具体前面都已经提到了,董事长比CEO睡眠质量更高,就是寓所越高级睡眠越好,并不是说每个人追求奢华的生活环境,而是因为睡眠投资越高,睡眠越好,所以呈现了这样的调研结果。

这个时候我们来到另外一个话题,就是中国企业家普遍缺少日照和运动的,这样导致了睡眠质量下降,在我们研究当中,中国的企业家日照频率其实不够的。

我们可以提出一点,中国企业家的兴趣爱好,对睡眠帮助很大,与家庭成员同住是睡眠质量比较高的因子之一。因为我们常年对中国企业家生活,兴趣做研究和分析,我们会注意到中国企业家主要兴趣爱好偏于静态,这是接下来希望在相关传播当中予以重视的,在我们这一次调研当中,比如说常年财富企业家比如说黄路波等人他们热爱登山,与此同时去全球各地进行文化遗产的探访,那么这样一些爱好对于整体的身体素质以及健康都有非常大的帮助,毫无疑问对他们睡眠也是有帮助的。

最后一点就是中国企业家必须要像空姐学习的地方,也就是常年出差出国是睡眠的妨碍因素,《福布斯》英文网站有一篇文章,就是长途出差,以及长时间国际飞行对人的智商有非常大的损耗,这就是对大脑的一个损害。

我们真正来研究中国企业家睡眠现状,我们最后得出什么结论?我们得出结论是中国企业家睡眠意识,对于睡眠认知相当不错的,这跟他们眼界,或者说理性认知能力都有关,睡眠跟自己生活和警营状况是息息相关的,需要控制它,需要朝着更好的方向发展,但是他们的睡眠实质的质量并不乐观,一方面是前面所提到的缺乏黄金睡眠,另外缺乏专业指引,这在我们看来是知行分离,你可能知道但无法真正去做,那么所以我们提倡的是我们要打破认知和实践当中的隔离。

毫无疑问睡眠在当代都市是不折不扣的奢侈品,我们都知道它很重要但是都做不到,这是为什么呢?是你知道为什么做不到?这其实可以透视到我们当代的生活美学和心智哲学,其实也深刻反映了一个问题就是不知道如何去选择。睡眠意识优良与睡眠管理相对乏力其实就是今天现状,睡眠投资惊人匮乏也证明了生活哲学的匮乏和缺失。尤其是企业家生活方式方面可能关注奢侈品,社交,旅行和生活方式,但是忘记了自己生命中三分之一的沉默时间,上帝赐给我们针对和脆弱的礼物,所以这是急需改变的现实,我们要探讨一下关系,理解一下我们在人生重要事件上做什么样的取舍。

主持人:谢谢谢珂女士,刚才所有调查希望我们找到更好的方式,让我们企业家有更好的休息,有更多精力,能力和动力为社会创造财富,但是如何可以达到这样一个终极目标呢?我们一起请上嘉宾关注这个话题。

圆桌对话:

主持人:陈伟鸿

夏  华  依文集团董事长  中国企业家俱乐部理事

胡世辉  太美集团CEO、社交网络得脉董事长

姚吉庆  慕思寝具总裁

谢  珂  《福布斯生活》执行主编

Dr  Danny  Eckert  澳大利亚睡眠专家

洪承奉Sueng  Bong  Hong  韩国睡眠专家

主持人:刚才发布了中国企业家睡眠指数,我很想在现场调查两位中国企业家,问题很简单,从夏华女士开始,夏总您的睡眠状况好吗?

夏华:我就在想,这么公开的场合,第一次谈这么私密的问题,我们基本上女企业家会在一个小范围朋友圈内去聊一下这个问题,如果说实在的,睡得都不太好。

主持人:其实刚才有很多数字来做衡量,如果我们说把最佳的睡眠状态打100分,你觉得自己通常状况下是什么样的一个分值?

夏华:我觉得通常状况下应该在60分,就是刚刚及格。

主持人:姚总,您睡得好吗?刚才说了,男企业家和女企业家睡眠不一样,董事长总经理不一样,出差不出差也不一样,所以您的状况如果100分,您打几分?

姚吉庆:我大概是65分左右,比她好一点。在时间段不同,睡眠的改善也是不同的。

主持人:其实确实没有比夏总好到哪去,考虑事情比较多的人来说睡眠好真的变成很奢侈的事情,刚才发布这些东西当中,大家有没有感兴趣的话题?

夏华:我最感兴趣的,我刚才跟谢珂在底下讨论,还没有讨论呢。我觉得最重要的是睡眠不好的原因在哪里,我觉得他们以前很少去那么专业的角度去想,我觉得其实企业家睡眠不好的角度,我私下会好好研究那个角度的,我觉得更大概率主要两点,一个最重要点是跟企业家生活有关系,他们一直在游走,我所有生活中接触企业家,基本上出差比例在三分之一。睡不着觉怨枕头,我觉得真的挺对的,你当换一个空间和环境,换了一个枕头换了一个床的硬度的时候,你真的觉得入睡变成很难的问题,所以我在基本上现在出差的时候,如果允许行李箱我会带上自己的枕头。这是你的时间分配造成的,我相信睡眠大部分的企业家,我觉得跟时间有关系,大部分的三分之一时间不是睡在自己的床上,甚至不是睡在自己的时差当中这是一个大问题。

第二个问题就是心思,大家今天会说企业家做大以后一定拿得起放得下,但是我相信每一天我们面临着很多事,睡觉之前我永远必须先看一个片子,最好选一个喜剧的片子,这个喜剧片子看完了,基本上可以把一天事忘了,睡觉之前千万别看微博和微信,基本上没有什么好消息,睡着了做的也不是好梦,我觉得这一点很重要。

主持人:夏总给了好建议,用轻松和虔诚的状态面对睡眠,我们大家对于寝具选择和要求越来越高了,这应该是姚总的专业,姚总你自己在这个行业研究了这么长时间有什么回应?

姚吉庆:我觉得很多企业家都有这个问题,但是首先有一点,这说明中国企业家对这个睡的方面,比我们想象的要好很多,在2012年时候我们研究睡商的概念。一个企业家让企业迅速做大,持续成功,实际上最重要的是睡商,刚才夏总所说的那么重视枕头,出差要带枕头,就是对睡眠认知和自我管理。

主持人:其实床垫如果好带的话也肯定连床垫一起带了。

姚吉庆:对于睡眠环境认知和管理,这一次在调查当中也谈到这一点,应该说睡商,情商,智商加起来是完美人生,怎么解决这个问题呢,大部分企业家在投资睡眠产品的时候,实际上不太清楚,没有办法投资,只投资了一个枕头,实际上最核心的问题,改善睡眠的是量身定制,夏总所用的产品跟我用的产品,跟谢老师用的产品,三个人产品完全不同的,要根据自己结构量身订作,这套产品是完全适合自己的,这样的话完善翻身次数比较少,那么进入深度睡眠,刚才谢老师讲到黄金睡眠,实际上这很专业就是深度睡眠,深度睡眠时间比较长,起来的话精神比较好。

主持人:我们之所以把企业家非常个人的睡眠问题拿到公众场合探讨,是因为在我们心目当中企业家睡眠不仅仅个人事,是一个企业的事,甚至是一个社会的事,所以我们需要去关注它,谢女士你刚才发布的相关数据当中很多数据当中都跟提升我们企业家睡眠质量有关系,其实提升他们睡眠质量也跟创造财富能力有一点关系,刚才没有来得及展开这一部分有什么精华?

谢珂:实际上来讲,关于睡眠和财富之间的关系就是大家肯定希望得出非常确切的公式化的结论,是不是有正向关系,睡得好财富积累就越多,这个理解是非常简单的,首先睡眠应该认为是人生财富的一种,并不是说仅仅是为了创造财富而存在的,如果你能很好的管控睡眠,那就意味着很好的管控人生,相应获取财富当中就一般人获取更大的财富。

主持人:怎么去管控,怎么去提升,今天我们有两位世界睡眠领域当中非常知名专家,我们先听专家怎么说,再来看一下能不能做得到,先从旁边的来自澳大利亚的Dr  Danny  Eckert,听一下他对结果这个问题有什么看法。

Dr  Danny  Eckert:实际上我想睡眠不好会影响整个人身体当中各个器官,所以我想第一个步骤就是要了解这个重要性,要有这个意识,要教育人们,让他们知道他们需要锻炼,需要更好的参与和更好的睡眠。了解这个重要性是很重要的,我们可以去找一些相关的专业人士,比如说医生,帮助大家治疗这个睡眠失调的问题。

洪承奉:睡眠非常的重要,对于人的身体健康,对于人的心理健康都很重要,有很多身体状况发生,睡眠如果不够或者不佳你会有风险,比如说患更多病,我建议大家两个事情,第一个是要更好的睡眠,必须要非常规律的时间,规律的运动,早上要接触阳光,完善不要喝太多的咖啡,你晚上不要为太多的事情烦恼,睡觉之前要把这些烦恼暂时忘却,比如说你可以去洗澡让自己放松下来,然后再去睡觉,另外就是你必须要睡够觉,作为大人来说你得睡7个小时,如果对于青少年来说要至少睡8小时,如果是小孩的话,婴儿的话肯定是9个小时以上,这些睡眠时间是非常重要的,当然睡眠质量很重要,有20%30%的人,可能有睡眠失调,或者说失眠这样的问题,如果说你白天睡觉过多会影响你身体健康,这些都是睡眠失调的问题,你必须要治疗,及时治疗,这就是我的建议。

主持人:他的建议是从研究者角度讲的,三位中方嘉宾,如何自身管好睡眠质量,是睡商一个提升,睡商和情商财商越来越多被大家认知了,有没有这样的体会和想法跟大家谈一下。

夏华:首先我觉得这是我最近以来参加所有论坛里最有意思的话题,我刚才在想为什么,尤其是企业家睡眠问题,我一直说一个话,这个事说着挺有道理的,但是在这个场合显得更有道理,成功是一阵子,生活是一辈子,真正一个人大智慧怎么样活好,因为成功都是短暂的,其实这个活好里边,其实人一辈子吃好,穿好,睡好就这么几件事,很朴素的道理谁也绕不开,但是我觉得睡眠管理,其实每个人有每个人方法,真的那么奢侈,当然姚总这个我同意,定制睡具,你有没有办法?我干这么多年,确实挺难的,我到不同地方,这个东西拿不走啊,我定制衣橱各地都要有,睡具难度更打了,我觉得有一些方式,我自己实用方法,你在这个年纪企业家事多人身上必须化整为零,哪都能睡着,我睡觉补充方式最好的就是在车里,我不知道有没有车里睡眠工具,因为车里睡眠是特别好的,从北京,我今天来开会,从西南四环到这里路上两个小时,我觉得这两个小时在北京车已经面貌第二个家了,基本上一天要两三个来回,去两三个地方,在车里时间就占到四分之一,或者五分之一,这是最好的睡眠时间,尤其是车一开动会有自然的颠簸感,这有一个特别好的商机,所有车座做得不科学,后座都是凸凹不平的,怎么想办法铺上垫子就平整了,希望有一个枕头放在那里特别合适,我觉得这是睡眠最好的补充时间,你趟在床上就睡着就只是一个想法,除非安眠药,你至少有一段时间清空自己,每个人都有秘诀,比如说听音乐,我是用看喜剧方式,但基本上一个最好的解决办法是你假如说睡不到那么多小时,12点趟下,7点起来,实际上睡眠5、6小时,白天怎么补,我建议大家学会在车里睡觉,我的司机看我还睡着呢就到地方拉一圈,差不多到点以后再叫醒我,我觉得这是很好的方式,每个人用各自方式管控着,然后去提要求,我觉得姚总如果想了解女企业家睡眠,可以多听一下我的客户感知。

主持人:下一次夏总跟客户欢聚的时候可以把姚总请上,我们可以提供什么样的优质的睡眠环境,姚总自己会不会有一些与众不同的特别有效的能够提升自己睡眠质量方式?

姚吉庆:专家说运动非常好,我明显感觉,我做寝具之前,前面15年时间我是拼命三郎,每个礼拜会加班的,后来认识到睡眠对人体的危害性,这两三年我12点前必须睡觉,但是有一段时间我发现睡得不是特别好,还是有一定压抑,后来发现很多年不怎么运动了,所以我从去年2、3月份开始练太极,每天早晨7点半起床,练半个小时太极然后去上班,这个挺好的,刚才你问我分数,我以前是65分,现在应该是70到80分左右,中午我休息20分钟马上可以睡着,马上可以醒来,所以这可能跟企业家朋友交流,白天黑夜加班加点情况下失眠比较低。

夏总说的那个非常好的,对我来讲非常好的商机,我现在只开发了旅行枕很小的,就是我们有一些合作伙伴在意大利有一个枕头叫做旅行枕,这是一个记忆枕,放开以后平时放在旅行包中,然后跟你很适合自己的枕头,很多人买了慕思寝具出局睡不好觉了,到哪里几乎带着一个枕头,睡得也不错,但是我要考虑在车的后面怎么搞一套寝具。

主持人:优秀企业家的特制就是在想睡觉时候一定想出商机来,我想作为睡眠专家,我们的Dr  Danny  Eckert和韩国的洪承奉你们如果给中国企业家群体来一个建议的话,你们会给出什么样的建议?

Dr  Danny  Eckert:那么我想我们可以提出很多的建议,比如说在你的每天生活当中要确保睡眠时间和睡眠环境必须是没有光线,良好的,同时睡眠温度应该保持一定的房间暗度,同时如果你非常担忧您的睡眠,您实际上也可以去  向睡眠专家探讨,治理睡眠紊乱,有的企业家经常出差跨越几个时区,那么在这样的时候也可以打盹,小睡一会,我认为这一块领域,现在整个社会也做了调查和研究,改善人们的睡眠。

洪承奉:丹尼尔刚才谈到睡眠环境是非常重要的,实际上在我的研究当中也发现了很多针对睡眠环境的一些问题,在我的朋友当中有的人睡眠规律经常被打乱,经常也要出差,那么有的时候我建议他们会抓紧时间进行休息,同时有的时候他们会有失眠,或者是很难进入睡眠,我就建议他们把脚抬高,让他们脚部放松。有的时候治疗过程当中,我们的病人会觉得治疗过程当中会感到非常疲乏,睡眠紊乱情况非常突出,那么在这种情况下我一般会建议我们患者能够寻找到专门的睡眠专家和专业医生帮助提供专业的医疗建议。

主持人:刚才说了更好的提升睡眠质量的办法,所有这些是中国企业家睡眠指数发布的探讨和帮助,最后一个问题问一下谢珂女士,从我们主办方角度来说,包括我们慕思和《福布斯》发布这样一个白皮书希望给我们企业家这个群体带来什么样的触动,你期待着在未来多大程度上可以改善和提升这个群体的生活质量。

谢珂:如果说到我们的期待,在刚才解读当中我们已经提到,我们希望改变一种认知和行为之间的分离局面,因为实际上就我们刚刚的分析已经指出,企业家其实对于睡眠问题还是有很深的认识,但是他们可能做得不够,这不管是社会环境,或者说自身工作状态的压迫,或者说不得不做出睡眠剥夺举止,这中间有什么问题呢?你应该有什么样的人生哲学,我们希望大家对睡眠认知,包括由睡眠问题引发的一系列,对脑科学,医学方面认知转化为人生哲学,对于普通人来讲,甚至对于企业家来讲,不能成为真正睡眠专家,也不可能成为一个老科学专家,但是这些方面的研究和进展会给你一些启发,我想问一下主持人,我们都知道脑越用越活,心越操越碎,您觉得这个给我们什么样的启示呢?

主持人:就让自己别太累了,让越操越碎的心有弥合的机会。

谢珂:对,其实我们并不畏惧深度思考,专注工作,甚至时间占比很大都没有关系,这一类企业家睡得不错,身体恢复得也不错,但是长期陷入负面情绪中,哪怕睡眠时长比较长,实际上研究证明睡眠时间就是比其它人要长,但是肌体恢复都不如前面所说的进行深度的和专注的人群,这和大脑研究的人群是一致的,大脑喜欢正能量,实际上睡眠也喜欢正能量,还有一句话,其实我们都知道睡眠当中有达芬奇睡眠,达芬奇一天睡四小时就够了,但是还说了非常重要的话,一日辛劳换来一夜安眠,一生辛劳换来一生长眠。这是希望带给广大社会群体的。

主持人:很多人来之前没有把睡眠提升到这样一个高度,不仅仅因为明天是世界睡眠日,也不仅仅因为发布了睡眠的相关指数,从今天开始饯行中国人常说的四个字,劳逸结合,对企业家社会财富,群体来说更需要把自己的睡眠打理得更好一些,因为只有睡得更好,精力更充沛,才能让自己企业有更好的发展,这是时代和国家发展的福音,我们希望在这么一个白皮书发布过程中,我们企业家群体有越来越好的睡眠质量,感谢各位嘉宾的参与,请嘉宾来到台前合影留念!

大会议程

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来宾签到

08:30 - 09:00

所有与会来宾签到

活动开幕

09:30 - 09:35

主持人开场

09:35 - 09:38

主办方致辞

致辞嘉宾:《福布斯》中文版总编辑 周健工

09:38 - 09:45

协办方领导代表致辞

致辞嘉宾1:中国医师协会会长  张雁灵

致辞嘉宾2:慕思寝具公司总裁  姚吉庆

主题演讲

09:45 - 10:00

主题演讲一  新经济的起点 

演讲嘉宾:中金首席经济学家  彭文生

10:00 - 10:20

主题演讲二  话题方向:健康生活与持续创业

演讲嘉宾:著名企业家  均瑶集团有限公司总裁  王均豪

10:20 - 10:40

主题演讲三  睡眠与当代都市生活

美国睡眠医学会主席   Phyllis Cheung Zee

10:40 - 10:45

主持人串词及白皮书视频

白皮书发布与解读

10:45 - 10:50

白皮书发布仪式

姚吉庆 、张颖

10:50 - 11:05

睡眠与中国式成功     

解读嘉宾:《福布斯生活》执行主编  谢珂

圆桌对话

11:05 - 11:45

对话主持人:陈伟鸿

对话嘉宾:(以下嘉宾7人)

  • 夏  华  依文集团董事长、中国企业家俱乐部理事 
  • 胡世辉  太美集团CEO 、社交网络得脉董事长
  • 姚吉庆   慕思寝室用品有限公司总裁 
  • 谢珂  《福布斯生活》执行主编
  • 澳大利亚睡眠专家   Dr Danny Eckert
  • 韩国医学专家   洪承奉Seung Bong HONG

媒体提问

11:45 - 12:05

11:45- 12:00   问答环节

12:00-12:05    主持人活动总结

12: 05            活动结束

大会图集

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责任编辑: 编辑:郭旭   时间:2013-03-18 分享到:
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