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饮用牛奶

推荐过量饮用牛奶可能引发骨折

长期以来，营养教育中一直在提倡牛奶中钙和维生素D组合在维持骨骼健康中的重要作用，尤其是在儿童发育过程中的重要作用。有研究提示，每日饮用3至4杯牛奶可使骨质疏松相关医疗支出减少20% [更多]
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东方早报
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