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推荐这样练三个月，安全健康跑半马

信息时报讯（记者蒋隽通讯员李朝金小洣）今日，广州马拉松报名抽签结果在官网揭晓。不少中签半马的跑友既开心又发愁：“平时最长距离只跑过10公里，12月比赛时要跑21公里，怎么训练啊？怎 [更多]
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