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推荐中学体育寒假作业：每天长跑2000米 开学测耐力

每天2000米长跑训练耐力；俯卧撑20×5组/次、引体向上(男)10个或哑铃训练(女)上肢力量；屈腿仰卧起坐30×4组/次和仰卧举腿30×4组/次锻炼腰腹力量……这不是健身房教练开 [更多]
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