（原标题：北马最后五公里风景 暴晒天你在想些什么）
文/周慧
今年从10公里就开始想退赛，36公里开始彻底跑崩，最后还是被密集的人潮带动，以4小时33分的成绩完成比赛。
这是21世纪经济报道记者最后五公里的切实体会，北马的最后五公里，鲜有人放弃奔跑而走路。
过去一周，“2017华夏幸福北京马拉松“赛事细节，充分展示了37岁国马的综合实力。3万跑者，完赛率超过98%，即便天气暴晒，整体成绩也高于去年。
暴晒天五公里
“跑崩”是马拉松选手专属的词汇，也叫“撞墙”和“跑劈”，身体达到负荷极限，发力跑不起来，整个人的状态就像头狠狠撞过墙。今年赛事结束后听到最多的词汇是“跑崩”。
北京一位金融机构高管，在跑完后也反馈“天太热，跑崩，平时没有热天训练，未完成4小时以内目标”。据了解，他近几个月每周都会跑四次以上的10公里训练备赛，赛前两周他还跑了30公里拉练。
北马当日不到7点就天朗气清，晴空万里，这也意味着已经开始暴晒。一位天津跑友跑完后背直接晒伤。
跑到10公里左右时，我开始想弃赛，剩下的32公里几乎都在关注路边有没有收容车，或者地铁口。但全程没其他人开溜，所以我在余下的32公里，时刻跟是否弃赛做斗争。
为了不弃赛，15公里前后，我开始跟一个赞助商的兔子（配速员）跑，保持600前后配速跑。对容易泄气的人来说，长跑每个阶段都需要有目标，而且目标比自己稍微高一点最好。
半程前后，看到一高大身材的非洲女选手，她艰辛地扶着栏杆走动，一位工作人员跟在后面照顾。这是参加比赛以来，第一次见到黑人选手，平时他们都是领完奖我还没到终点。身边跑者猜测，应该是黑人选手被热天气“跑崩”了。
最后五公里才是马拉松的真正开始。一位美女朋友说，跑过五年马拉松，每一次都不轻松，最后几公里都没有不煎熬过。
我跑到36公里已经绝望。真跑不动了，我劝陪跑的兔子先跑，我不能拖累他，说话带着哭腔。这是跑马以来我第一次在跑道上走起来。
北马最神奇的一面开始显现，路上掉队的人不多，更没人上收容车。赛道上始终密密麻麻，按照性别比例和成绩比例，我跑的区间大多是密集的中年男人，他们都在机械的跑动。
这是第一次认真看最后五公里的“风景”，37公里后是真正的马拉松的开始，以前跑的轻松，没有如此深刻的马拉松式煎熬。选手整体慢下来，没有人聊天，没有人脸上有轻盈感，11点半后的骄阳，晒得很多穿背心的人皮肤黑得发亮。
看到一位清华EMBA的男子，他说，是第一次跑马拉松，他跑几步就停下来推他的女同学。女同学已经跑崩，他推着她的背，一起往前挪跑。
我也跟着重新跑了起来，一方面发现放弃比坚持更痛苦，还是得重新上路，不然后面500选手过来后，我跟着他们应该会跑得更慢。
完赛时，我想到这是跑马以来的最差成绩，也是最艰难的一场，完赛足矣。
3万人的大party
3万跑者，还有很多印象深刻的人。作为职业惯性，我习惯边跑边跟人聊天，比如推着童车的父亲，从南京过来，推着儿子跑北马。
有一位男跑者把帽子给了我，以至于我在想他有没有后悔，是否全程晒得想砍我；还有那位兔子大哥，一路帮我取水和海绵，瓶装水都是我喝几口，余下他给拿着；终点碰到几位60多岁的老人，其中有位澳门女士，早年手术后腿部肌肉没知觉，开始跑步助恢复，她平时成绩在340左右。
离开时，听到一位南方口音男子大赞北马赛道，我说你是贵州人吧，他说你怎么知道。我说，跑过贵州的山路的人，才懂北马的一马平川。
好友叶冬，中国气象局博士，去年北马成绩317，今年成绩319。我们跑马的思维完全不同，今年看跑步照片，有眼尖的人发现，他又跟越野圈某跑步女神一直在并肩跑，而且去年北马也是他俩并肩，而跑马艳遇的冬哥浑然不觉。
身边还有一位直男工程师朋友晟源，训练计划霾雨无阻，速度里程不差米秒，马拉松对晟源和冬哥这类人来说，俨然就是一门数据科学。我问晟源，听说哈尔滨马拉松啦啦队大长腿模特特别好看。他却回答什么都没看到，全程算配速，最后PB（破个人最好成绩纪录）了。
（编辑：李新江）
本文来源：21世纪经济报道
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