【健康解码】午睡的正确打开方式

（原标题：【健康解码】午睡的正确打开方式）

立夏之后，人的体力、精力消耗增大，睡眠时间不足，很容易犯困。很多小伙伴都有这样一个体验，中午不睡个10到20分钟，下午甚至到晚上就会特别困，而午后打个盹，人就会精神很多。专家告诉我们，午睡对我们的身体有修复和再生的作用。

【专家介绍】

冯雪，国家心血管病中心中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任,筹建了国家心血管病中心中国医学科学院阜外医院心脏康复中心。目前为中国医师协会中西医结合心脏康复专委会常委兼秘书长，北京市精准医学学会副理事长。

【栏目简介】

《健康解码》是新华网出品的一档大型原创科普健康栏目。取材于社会上发病率较高及网友、受众比较关注的健康、医疗、保健、养生等问题，通过聘请国内各学科顶级专家、学者及医疗机构系统解答。栏目以专家解惑答疑，传递健康知识，倡导健康生活为宗旨。

节目风格轻松幽默，以三维动画的展现形式，全方位、立体化解码人体健康的奥秘，对易被忽视的不良生活习惯进行预警，对广为流传的健康误区去伪存真，节目短小精悍，耐人深思，让人们在碎片化的时间里获得实用、科学的健康知识，有益身心。

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