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严格作息才能保障孩子睡眠

2017-06-04 14:23:15 来源: 新华社新媒体专线 举报
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(原标题:严格作息才能保障孩子睡眠)

2017年3月21日,河北省邯郸市第三医院的医护人员指导蓝天亚太幼儿园的小朋友学习正确的睡眠姿势。(新华社发,郝群英摄)

新华社北京6月4日电(记者袁原)加拿大研究人员发现,严格执行作息时间而非口头提醒,才能确保5岁到13岁的孩子在工作日期间睡眠充足。

研究人员以1622名父母为调查对象,他们至少有一个孩子处于上述年龄段。了解工作日期间孩子们的睡眠习惯,结果发现,相比不强求按时睡觉的家长,如果家长要求孩子严格执行固定的作息时间,让他们按点儿睡觉,孩子工作日达到最少睡眠时长建议的几率高出59%。

“在工作日,要求孩子按时睡觉而不仅只是口头鼓励,更有益保障孩子睡眠充足,”研究领头人、加拿大安大略公共卫生局专家希瑟·曼森说。相关研究发表于英国杂志《生物医学中心·公共卫生》。

根据加拿大为儿童制定的睡眠时间指导,5岁到13岁孩子每晚必须保证最少9个小时的睡眠时间,14岁至17岁孩子最少睡眠时间为每晚8个小时。

(原标题:严格作息才能保障孩子睡眠)

netease 本文来源:新华社新媒体专线 责任编辑:王晓易_NE0011
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