肥胖危害那么大，先来几口“瘦身偏方”压压惊

空少说：
昨天是世界防治肥胖日，
由于不健康的生活方式和饮食习惯，
全球范围内肥胖人群都在日益增多，
最新统计显示，我国超重人数约有两亿，
达到肥胖程度的超过9000万，
与之密切相关的糖尿病患者人数约为1.1亿，
双双居世界首位。

空少瘦身“秘笈”

作为一个多年体型保持爱好者，
空少把瘦身过程分为三个点：
保持运动、调节饮食、制定小目标

保持运动
坚持运动的人，老天都会眷顾你。
无氧运动与有氧运动结合，
会让你的减肥大业事半功倍！
人体以糖为第一能源，再以脂肪为能源。
先进行无氧运动，消耗体内糖储备，
再进行有氧运动，会最大程度燃烧你的脂肪。

Shakeweight摇摆铃

独特的动态惯性原理，
让肌肉在短时间内快速收缩发力。

经美国南加大及圣地亚哥大学研究显示：
该哑铃的效果是传统哑铃的4-7倍。
空姐试用了1分钟，两个“麒麟臂”说是又酸又疼~
而且多种科学的操练模式让你的坚持有所回报。
网友们对它的评价也是很好的。

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做好无氧运动，
选择跑步、游泳去吧~
追风骚年们的身材可是很迷人的。
而且每天两分钟的平板支撑，
会让你的人生变得不一样。

调节饮食
我沉迷于赚钱，
竟然还不能日渐消瘦！？

真正的“减肥偏方”
黑！咖！啡！
不仅帮你提神醒脑，集中注意力，
还可以提高身体代谢率、促进血液循环、利尿排毒，
内含的咖啡碱还可以帮助你燃烧脂肪。

黑咖啡减肥效果显著，有目共睹，
但是空少建议每天早上喝，不要超过2杯，
饭后半小时到一小时内喝黑咖啡最有效！
而且一定不要加入糖、牛奶或者搭配甜甜圈，
不然你的减肥大业可就要失效啦~~~

金牌级蓝山咖啡豆，
这款德国进口的蓝山咖啡豆，

热销1.2万件，
空少没开箱就能闻到一阵香气，
中度烘焙后将这款咖啡的风味完美展现出来，
味道醇香且有明显的回甘，
早上一杯或午后一杯都非常的合适。

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好豆配好机，如果你在家，
樱桃籽电美式咖啡机，
精确的自动温度控制，
让你的每一杯咖啡都保证口感，
化繁为简，却重视各个细节。

这台咖啡机的设计更加适合亚洲人使用，
因为它不仅可以用于泡咖啡，
泡茶也是可以的哦！
关键是这款咖啡机是真正的物美又价廉~

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如果你在户外或者旅游，
迷你便携式咖啡机，
大小就和一部苹果Plus手机差不多。

方便出行和在办公室时使用，
只要带上你中意的咖啡粉，
随时随地给自己做一杯美味的黑咖啡，
让健康来得更简单一些。

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以上只是一部分关于咖啡的好物，
空少可以做好了功课，
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制定小目标
王健林说过：先定个小目标，挣它一个亿。
那我们也来个小目标，先减它个十几斤，
不然你这些个坏肥肉，
还以为我们没办法治你了是不！

减肥虽然不是一天两天的事情，
但要是每天都可以关注到自己身体的情况，
对症减肥，还是很不错滴。

这个智能体重秤，连接微信管理
可是个不错的小法宝哦~

通过生物电阻抗法测量，
检测你身体中的八大数据：
体重、脂肪率、BMI指数、骨骼、
水分率、基础代谢、内脏脂肪、肌肉率。

每天了解你的身体变化，
让你的小目标一个一个实现。

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罗马是并非一天建成，
减肥也不是一天就能成功。
但是老天最怕的就是认真的人，
你所认为跨不过去的坎，
最后都会以最优美的姿势一跃而过！

END

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