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吃饭斯文可避免打嗝

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信息时报讯 (记者 蒋隽 通讯员 朱素颖) 每个人都会打嗝,打嗝不是病,可打起嗝来真难受。近日记者了解到,如果是病理性打嗝,需要针对原发病治疗;如果是生理性打嗝,可以通过深呼吸屏气、穴位按压、按摩等方式来止嗝。

注意区分打嗝与嗳气

据中山大学孙逸仙纪念医院消化内科副主任黄开红教授介绍,打嗝在医学上的专业名称是“呃逆”。健康人发生一过性呃逆,除了与饮食过快、过饱,摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等有关外,外界温度变化和过度吸烟亦可引起。黄开红提醒市民,需要特别注意打嗝与嗳气的区别,嗳气是指由于胃内积存过多气体后,由胃经食管自主或不自主地涌出,同时发出一种冗长而低调的声音,一般多发生于进食之后,常伴随反酸出现。

该院消化内科医生李佳佳表示,打嗝的原因大致上可以分为功能(生理)性和器质(病理)性两种类型。人们日常打嗝和饭后打的“饱嗝”,主要是因吞咽了消化液(唾液)、水或饭时,刺激了膈肌所致,这种属于功能性打嗝。打嗝一次发作持续达48小时则被认为是急性打嗝;慢性打嗝通常是持续性或复发性的,且多为病理性的;打嗝持续时间大于2个月,被认为是顽固性打嗝。频繁的顽固的打嗝,有可能预示着胃部炎症、中风、癌症等疾病。

易打嗝的人尽量别喝咖啡浓茶

李佳佳提醒市民,日常生活中想避免打嗝,可在饮食方面下功夫。比如,吃饭斯文点,安静而缓慢;不吃坚硬难消化及辛辣、生冷之物;易打嗝的人,尽量不要喝咖啡、浓茶等饮料,戒掉烟、酒会更好。

出现顽固性呃逆,特别是打嗝伴有吞咽不适、咽喉部异物感、胸骨后疼痛不适等其他不适的情况下,市民一定要到正规医院进行检查,明确引起呃逆的原因。接着,在医生指导下积极治疗原发病,寻找致病原因,找到适合自己的治疗方法。

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