网易首页 > 网易财经 > 正文

海珠健康膳食工具车进社区

0
分享至

(原标题:海珠健康膳食工具车进社区)

信息时报讯 (记者 温倩茵) 昨日下午,由海珠区疾控中心主办的2016年海珠区健康膳食进社区健康教育志愿者活动正式启动。海珠区疾控中心为江海街、新港街、龙凤街的健康教育志愿者提供健康膳食工具车,并对其进行健康膳食知识培训,借此把相关知识通过志愿者以点带面传播到社区。

食物分析仪帮你健康饮食

记者看到,健康膳食工具车中,除了有一般的锅碗瓢盆之外,还有一个高大上的“神器”——食物分析仪。据本次活动指导老师、广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶介绍,把不同食物放在食物分析仪上,在APP中输入食物名称,即可看到食物中的营养成分和含量,方便街坊在饮食中做到肉量蔬菜量均衡,限油控盐。

现代城市生活,人们较少出现营养不良的情况。相反,暴饮暴食会导致身体出现毛病。在谭荣韶的指导下,志愿者尝试烹饪一道荤素搭配的健康菜式——云南小瓜炒肉片。这道菜看似简单,但每一个步骤都藏着健康膳食的大学问。谭荣韶指出,正确保留食物营养的方法是洗了之后再切。鱼、禽肉、蛋等食物,每天应吃125~200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50~100克,蛋类25~50克),大约是一只手掌大小;每人每天至少400克蔬菜;人均每天摄入食盐不超过6克,油不超过25克,根据吃饭人数多少,计算菜品最多可以放多少盐和油。

健康搭配食材家人有口福

在本次活动中,一众社区健康志愿者收获颇丰。家住海珠区金影花园的英姐告诉记者,由于自己退休前工作较忙,厨艺一般,现在学会健康搭配食材做出美味食物,家人都有口福了。“我们中老年人也喜欢玩微信,我成为志愿者后,会在与朋友交谈中给他们一些食物搭配方面的意见,彼此间多个话题又带给大家健康信息,何乐而不为。”英姐说。

据了解,2016年海珠区健康膳食进社区健康教育志愿者活动将持续到12月16日,期间将在中大志愿者活动室、江海街卫生服务中心健教室、龙凤街文化站举行多场健康膳食培训班。

相关推荐
热点推荐
德转更新巴西身价榜:皇马、阿森纳各3将,内马尔未进前十

德转更新巴西身价榜:皇马、阿森纳各3将,内马尔未进前十

直播吧
2024-03-29 04:29:13
天生“劳碌命”有钱不舍得花的3大生肖女,有福不会享

天生“劳碌命”有钱不舍得花的3大生肖女,有福不会享

陈意小可爱
2024-03-29 12:22:44
突发,至少45人死亡!黄金又暴涨

突发,至少45人死亡!黄金又暴涨

中国基金报
2024-03-29 08:15:16
明日湖人战步行者 詹眉出战成疑 伍德范德彪文森特继续缺阵

明日湖人战步行者 詹眉出战成疑 伍德范德彪文森特继续缺阵

直播吧
2024-03-29 08:55:21
汪小菲公开表示,撤销对大S的诉讼是他对这段婚姻最后的尊重

汪小菲公开表示,撤销对大S的诉讼是他对这段婚姻最后的尊重

娱乐圈酸柠檬
2024-03-29 07:56:06
蔡依林现身广州街头,43岁颜值依旧在线像小姑娘,本人超可爱

蔡依林现身广州街头,43岁颜值依旧在线像小姑娘,本人超可爱

娱小小新
2024-03-29 11:03:31
中国援建10年的阿根廷工程停工!米莱:政府花费人民的钱不道德

中国援建10年的阿根廷工程停工!米莱:政府花费人民的钱不道德

大风文字
2024-03-28 11:28:36
1965年林彪看望粟裕,两人聊得甚好,等他走后粟裕叹气:终于走了

1965年林彪看望粟裕,两人聊得甚好,等他走后粟裕叹气:终于走了

洞鉴五千年
2024-03-29 10:46:55
讨论|为什么20分的领先优势已经不再安全?

讨论|为什么20分的领先优势已经不再安全?

直播吧
2024-03-29 12:49:09
已进京履新!她曾在淮安工作

已进京履新!她曾在淮安工作

名城网事
2024-03-29 10:32:35
我1982年入伍,连长看我家穷资助我考军校,后来我正团转业去报恩

我1982年入伍,连长看我家穷资助我考军校,后来我正团转业去报恩

琳琳奇闻说
2024-03-29 09:55:14
白鹿云南随拍,穿搭随意低调,像个漂亮的大学生!

白鹿云南随拍,穿搭随意低调,像个漂亮的大学生!

娱乐圈酸柠檬
2024-03-27 19:23:05
克什米尔要求并入印度,重演锡金被吞并一幕?中方绝不会坐视不理

克什米尔要求并入印度,重演锡金被吞并一幕?中方绝不会坐视不理

老高风云
2024-03-28 17:43:53
加拿大人:中国人不可怕,可怕的是中国只需1小时我们却需要44年

加拿大人:中国人不可怕,可怕的是中国只需1小时我们却需要44年

云端书馆
2024-03-22 12:51:35
维修工竟带“纸片人”一起上岗,电梯安全维护岂能装模作样

维修工竟带“纸片人”一起上岗,电梯安全维护岂能装模作样

极目新闻
2024-03-29 10:21:58
浙江一老板1天没开张,春节后到3月底亏6万,感觉自己撑不下去了

浙江一老板1天没开张,春节后到3月底亏6万,感觉自己撑不下去了

大苏专栏
2024-03-28 21:11:26
曝31岁泰山国脚被判3年!遭中国足球除名,出来后只能去海外踢球

曝31岁泰山国脚被判3年!遭中国足球除名,出来后只能去海外踢球

我爱英超
2024-03-28 22:38:35
马卡:阿尔维斯已上交护照,且被禁止接近受害人

马卡:阿尔维斯已上交护照,且被禁止接近受害人

懂球帝
2024-03-28 00:06:36
雷军不厚道,小米SU7重新定义汽车大定

雷军不厚道,小米SU7重新定义汽车大定

数码圈麻辣烫
2024-03-29 00:18:21
俄“锆石”高超音速导弹被乌军击落?俄罗斯未予回应

俄“锆石”高超音速导弹被乌军击落?俄罗斯未予回应

环球网资讯
2024-03-28 07:04:09
2024-03-29 13:18:44

财经要闻

月薪1万!万科高管自愿降薪 曾年薪千万

头条要闻

赖清德就职前 美众议院军委会成员窜台

头条要闻

赖清德就职前 美众议院军委会成员窜台

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

胡夏被曝有孩子!工作室火速辟谣

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

找回久违的开怀大笑 试驾小米SU7 Max

态度原创

手机
数码
家居
艺术
公开课

手机要闻

折叠屏难产 苹果iPhone Fold最快2026年推出

数码要闻

性能小钢炮,美学艺术品!佰维PD2000移动固态硬盘新品即将上市

家居要闻

弧岛栖居,极致温柔奶油底色

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

无障碍浏览 进入关怀版
×