（原标题：平静与长寿）
●李俊德
核心应是“平静”，“心静”与“心净”，组成平静，心干净了，心才好平静，“心静”了，“心”才好抗拒污染，抗拒各种干扰。
人需要平静，生活需要平静，日子想过得舒心需要平静，这是常识，人人都懂得，人人都知道，可每个人又难以做到。有人讲长寿秘诀有四种：第一种，没心没肺的人长寿；第二种，稀里糊涂的人长寿；第三种，平静的人长寿；第四种觉悟者长寿。我以为这四种，核心应是“平静”，“心静”与“心净”，组成平静，心干净了，心才好平静，“心静”了，“心”才好抗拒污染，抗拒各种干扰。
从古至今人们在追溯长寿者时，往往发现他们大多数为仁者，仁者心平，才留下美好的影子。
和我一起参加晨练的也有四五个90岁以上老寿星，研究他们长寿之道，了解他们的长寿经验，其首要的是心态平和。谁都想长寿，如果你无法掌控自己的情绪，就难以平静下来，心情不平静就会：或生气、或惊恐、或忧虑、或暴躁、或心跳、或失眠、或愁眉苦脸、或心烦意乱、或喜怒无常、或一时想不开。
保持一种平静的心态，“坐如龟，行如雀，睡如狗”这是传说中李清云留给后人长寿的启迪之一。何为至静，静是何种的境界呢？心静则如心无波纹之所动也，如佛学中的“应无所住而生其心”其心是指先天无神之本心，其为真性妙空之所谓也；若以能达至此静之境，则能纳受天之所赠之德，达到方满充足之态，若如一容器之平静至极的放置于平台上，方能接受天水之给予。关于静，苏东坡在被贬黄州时，曾写过一首赞佛的诗：稽首天中天，毫光照大千；八风吹不动，端坐紫金莲。
但是有些人整天担心、着急、牵挂……各种心情都很多很杂，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上蹿，今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，因某件事担心，跟着害怕，这是日常琐碎的事，引起的心神不安，也就影响吃饭，也影响睡眠，不是八风吹不动，而是有点小风就被吹得颠三倒四。那些为富不仁者，那些酒鬼、财迷、官迷，那些爱好勾心斗角的小人，那些绞尽脑汁溜须拍马的人，他们的心总是吊在嗓子眼上，昼夜无法平静，显然会对寿命会产生致命的冲击。
本文来源：北京晨报
责任编辑：
王晓易_NE0011
