家有幼儿，如何科学地陪玩？

（原标题：家有幼儿，如何科学地陪玩？）

运动与健康

信息时报讯（记者 熊佳焰 通讯员 王葳）近日，一则监控视频在网上热传：超市里，爸爸拖着儿子一前一后走着，突然，爸爸重心不稳向后跌倒，一屁股坐在儿子的头颈部，儿子再也没站起来……

许多家长想知道，在亲子运动中，如何才能避免踩到安全“雷区”呢？广州专业医生指出，许多意外很难避免，但掌握科学的运动方式，有助于减少一些意外的发生。

“爸爸滑梯”适合1～3岁孩子

广州医科大学附属第五医院骨科医师刘小明表示，从含义上来说，凡是家长陪同孩子共同参与的活动，无论是户外运动还是手脑活动，都可以定义为亲子活动。为了增长孩子的见识，许多家长会带孩子参加早教班、参观科技馆博物馆、上课外兴趣班之类的亲子活动。值得注意的是，孩子的运动及身体协调能力的培养，还有户外及陌生环境适应能力的培养方面，往往没有得到家长应有的关注。刘小明认为，“不能任亲子活动变成只重视知识脑力的培养而忽略运动适应能力的偏科陪伴。”

在平日居家生活中，一些不经意的随手动作都可以是很好的亲子运动。比如，对1～3岁的孩子，强调的是对与自己身体姿态的把握和初步协调性的培养。刘小明建议，家长每天抽出固定的时间进行有效的陪伴，远离手机电脑，全身心陪伴孩子，即使每天只有15分钟，都会培养很好的亲子关系。

“爸爸滑梯”是一个不错的亲子游戏运动方式。具体操作为：爸爸或妈妈坐在沙发上，伸直双腿，以自己的身体作为滑梯，引导孩子爬上来再滑下去。在这个动作里，加速度与高度的变化会使孩子觉得新奇有趣，乐此不疲。但如果孩子缺乏安全感，可以让孩子面朝父母，父母扶住孩子上臂后再让他溜下。

刘小明特别提醒家长，在展开徒手运动之前，请先注意四周环境是否有尖锐、棱角突出的家具物品，确保安全，最好在软垫上进行。

超过3岁孩子可选择户外奔跑攀爬

3～6岁的孩子，做各种户外活动既能够让孩子更多地接触自然，也能培养开朗的性格。刘小明建议家长，尽量多地让孩子接触没有见过、摸过的事物。在安全的情况下，户外的奔跑、攀爬甚至旅行，都是很好的开阔视野的方式。

6岁以后的孩子，慢慢开始有了自己的朋友圈，对于父母的依赖会逐渐减小，因此，父母带孩子去远些的、陌生的地方旅行，是进一步检视和纠正他们和陌生人相处及在陌生环境适应能力的方式，父母可默默观察并对一些行为进行纠偏，在旅行的同时培养亲近的亲子关系。

适合1～3岁幼儿的亲子运动方式

1

爸爸滑梯

爸爸或妈妈坐在沙发上，伸直双腿，以自己的身体作为滑梯，引导孩子爬上来再滑下去。可锻炼孩子的初步协调性。

2

宝宝变小推车

父母抬起孩子的双腿，孩子双手撑地向前爬行。可以锻炼孩子上肢和腹部背部肌肉力量，同时可以训练孩子的协调性和对父母的信任感。

3

宝宝树袋熊

接近3岁的孩子，上下肢力量有了很大的提高，可以让孩子用双手挂住父母的脖子，双腿缠住父母的躯干。在父母爬动的过程中，孩子的力量和胆量都能得到很好的锻炼。

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这些亲子游戏，危险！

这几种亲子游戏较危险，请家长三思而行：

1.

抛宝宝

最好在床上进行，次数不宜太多，以免太累失手。

2.

拔萝卜

宝宝颈椎尚未发育成熟，如用力过猛，容易导致损伤。

3.

坐飞机

大人用双手抓住宝宝的脖颈和脚腕，往上托举绕圈旋转。

4.

倒挂金钩

宝宝头朝下的姿势，易使脖子受伤。

5.

扯脸蛋

易使局部软组织和血管神经受到损伤。据《生命时报》