女排精神深入骨髓

（原标题：女排精神深入骨髓）

不用再写1981年11月16日晚上的万人空巷，人们守在电视机前看郎平带领中国女排夺得世界杯冠军；也不用再重复7场球409次扣球，50%的成功率，以及全民的敬仰。要写总教头郎平，就写写从2013年4月25日正式走马上任的最艰难的三年零四个月里，她怎样带领中国女排重新走上世界之巅，以及赛场之外，那个热爱生活的小女人

……

临危受命

“救世主”执起教鞭

2013年4月25日，郎平以“救世主”的宿命再次执掌起女排的教鞭。那时，中国女排正处于低谷，国际排联公布的2013年最新世界排名，中国仅列第五位。伦敦奥运会未能跻身四强，更是令国人扼腕叹息。郎平回归，其任务远不止于提高成绩，更重要的在于凝聚人心。

走马上任，郎平送给女排姑娘们的“见面礼”，是一张列有九个问题的调查问卷：说说你的性格特点，谈谈你的技术特点；你认为国家队在里约周期的奋斗目标应该是什么？你能为球队做哪些贡献？你的个人目标是什么？你希望教练在哪些方面给你更多帮助……面对跟自己女儿一样年纪的队员，她从和她们交心，倾听她们的烦恼和顾虑开始。

接队第五个月，9月的亚锦赛失利给了郎平“当头一棒”，这盆“冷水”泼过之后，很多人都在说——“郎平走下了神坛”。但是郎平的威望，让她能够被人容忍。随后的三年多时间里，郎平按照自己的计划，一步步地调教着这支队伍，朱婷、袁心玥、张常宁、龚翔宇……一个个年轻好手在她手下脱颖而出；一系列的世界大赛，中国队都交出了亮眼的成绩单。从2013年创纪录的亚锦赛第四名到2014年时隔16年率队再获世锦赛银牌，到2015年终于再次夺得世界杯冠军，再到2016年里约奥运会夺冠，郎平带领中国女排一步步重回世界之巅……

场上严师

身体力行影响队员

郎平场上是严师，场下是慈母。训练时，在郎平的言传身教下，谁也不会偷懒，大家都想方设法去学习去提高。到了场下，队员们则成了郎平口中的“孩子们”，就连“饭前洗手，病从口入”这样的小事她都会叮嘱队员们。

每次训练，从准备活动开始，她的目光就毫不偏离，哪个队员有个拉伸肌肉的动作做得不到位，她都会提醒，甚至上前纠正动作，看到教练如此认真，每个队员都会下意识检查一下自己的动作够不够标准。

正式操练起来，郎平亲自上阵垫球扣球，指哪儿打哪儿，队员们几乎都是第一次见如此技术精湛的教练，毕竟中国只有一个“铁榔头”。“我50多岁的人都能做到，你们也要做到！”、“注意脚下！”、“尽量不要倒地！尽量保持身体平衡！”……

她力争给每个队员指出她看到的问题，告诉她们改正的方法，为此她一个人的声音要大到盖过球馆里队员的喊声、连续不断击打皮球的“咚咚”声，还有此起彼伏的球鞋磨擦地胶的“吱吱”声。

郎平很多事从不会过多用语言来表述，更多是用自己的实际行动来影响队员，训练中她会和姑娘们一起做操、一起打防甚至一起训练，大伙在敬佩郎导身怀绝技和她的人格魅力的同时，更愿意全身心投入训练，向她学习。“因为我们发现，很多排球上的事，别人无法解答的问题在她那里都能迎刃而解。她让你知道差距，然后还能教会你怎么提高和弥补。而作为长辈，郎导平时爱叫我们 孩子们 ，这让我们感觉和她很近，更信任她，喜欢和她在一起。”队长惠若琪是郎平最忠实的粉丝。

在场下，她对队员体贴入微，鼓励年轻的队员有自己的个性，也会自己掏钱给队员买蛋白粉，发春节红包，“论年纪，她们就像我的女儿一般，所以我还承担着母亲的责任”。

国际范儿

打造国际化团队

凭借她在中国排球界拥有无可比拟的威信和地位，郎平排除很多阻力，运用多年国际化执教经验，甚至调动国外优势资源和人员，为中国女排服务，组建了一个国际化的、年轻的教练团队，体能师Rett、康复师Brittni、队医Dr.Ho都深深爱上了这支团结有爱的团队。同时让国内同行看到了中国排球与国际先进水平的差距。

最近几场比赛，赛前郎平要求队员打一分算一分，“我们会遇到很多困难”，比赛最艰苦的时候，郎平也没有表现出情绪上的起伏，她只是在技术层面给予运动员指导，而没有任何责备和不满的语气。

半决赛打荷兰，在第三局14比17落后时，她在暂停时说“你要注意往前推啊，手……”但是她并没有使用“你手为什么不往前推呢”这类命令或责备的语气。即使她是在下命令，在句尾也会加上一个“好不好？”这种商量的语气，会让队员感觉很舒服，感觉尊重她们，这是郎平成熟人格特征的体现，这种人格特征让她的临场指挥效率更高，而这种镇定自若的指挥风度会给运动员带来更多的信心去应对当前困难。

最后，不管场上形势怎样，队员表现怎么样，她都会尽可能地鼓励队员，比分落后时她也会说“打得非常好啊”。在打完比赛之后，郎平几乎会和每个人拥抱，表扬她们。赛前她跟队员说：“中国女排是最坚强的，我们一起顶。”

“Jenny（郎平），你可以直接用英语讲讲这场比赛吗？”来自美联社的记者在发布会开始直接向郎平提出，尽管曾在美国留学和执教的郎平早已练就一口流利的英语，但她并没有用英语回答，她先是用中文总结完比赛之后，并没有停顿，又用英文复述了一次，这就是国际化的郎平。

业务高超

源于苦心钻研

每逢大赛，郎平每天的睡眠时间不足4小时，她用更多的时间琢磨战术、研究对手。这次奥运会更是如此。为了给队员们做更好的分析，她会利用队员们休息的时间自己先把资料做好。

每场比赛之前，她都会带队员们开会看录像，给孩子们讲每个对手的技术特点，她会帮队员们总结她们什么球喜欢打哪里，出现这种球怎么拦怎么防，她们什么球打得好，什么球爱吊哪里，都讲到了，她还教队员们什么球卡什么位置，细致到每一个人、每一个点。

比赛中，最辛苦的就是郎平，她几乎每球必出声，精准的判断和指挥就好像给球队装备了一个全能的大脑。作为顶尖运动员出身的她，思维和阅读比赛的能力是一般人不具备的，通过这种非常规的指挥，郎平把自己阅读比赛的经验传授给场上的球员。作为一位经验丰富的世界名帅，郎平对各国女排队员的特点了如指掌，对其主要得分手的进攻线路也猜得八九不离十。

四度落泪

感情都在泪水中

郎平是承载着国人厚望的中国女排主教练，同时她也是一个普通的女人，一位妻子，一个母亲。但在排球赛场上，她从不轻易流露一个女人可能会有的脆弱，她用她坚强的意志，扛起了亿万人民对一支怀有特殊感情的队伍的期待。但是了解她的人知道，她其实是一个感情细腻的女性。虽然不愿在人前落泪，但是执教三年多时间了，她的四次真情流露还是给“铁榔头”增加了几分温情的味道。

意大利世锦赛因为裁判不公输给东道主意大利队后，郎平在洗手间偷偷落泪。她选择承担所有输球的压力，把空间留给年轻的队员。2015年8月，出征女排世界杯的前一天，医生确诊队长惠若琪不能参赛，此时刚好惠若琪发来一条短信：“郎指导，如果您需要，我随时待命……不论在哪里都与你们一起奋斗。”看到这条短信，郎平的眼泪夺眶而出。

2016年1月24日，2015年CCTV体坛风云人物颁奖典礼在京举行，郎平成为当晚的最大赢家，揽得最佳教练、最佳团队和组委会大奖三项大奖。在典礼后的新闻发布会上，谈及做教练的辛酸，郎导当场泪崩，“做教练挺不容易的，很多教练都没家没业……太多优秀的教练没能获奖，要向他们致敬”。

四天前，奥运会八进四比赛，在艰难战胜东道主巴西队之后，郎平跟队员们相拥庆祝，再次流下激动的泪水，这才是她最想要的眼泪。

女排精神

已经融入其血液

她很重感情，说起排球充满感恩，她经常说她是因排球而受益，排球给了她今天的一切，感谢球迷的陪伴一路走来。正如那天对阵巴西队比赛前她跟队员所说，“如果你们觉得现场巴西的球迷多，而感到孤独，你们就想想中国女排身后的亿万中国球迷，就有力量了。”

当初放弃曾春蕾而带上年轻的龚翔宇，郎平的用人也曾颇受争议。来到里约之后，因为发挥不好，龚翔宇哭了好几次鼻子。郎导安慰小宇说：“你哭是有委屈吗？觉得我带你来带错了？你是新队员，有特点，我们需要你才带你来，而且你是国家队的希望。这才哪儿到哪儿啊，输几场球其实是磨炼。我们老女排输的球多了，输完了你得有抗压能力，不是说输几场无所谓，你得想着怎么能翻过来，得有那种永不放弃的精神。”

“这都是经验，到以后她承担得多的时候，她来带新人的时候，到大赛她就可以站出来，因为她经历过。她就可以告诉队友怎么去度过，这是很重要的。通过输球赢得成长，这是特别宝贵的经验。这些东西是平时训练得不到的，一定是大赛，一定是在特别有压力的状态下才能积累。”郎导说，总说老队员经验宝贵，这就是传承。

有人曾经问，女排精神是什么？郎平说，女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得跌跌撞撞，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。

赛场之外

她也是个小女人

其实，郎平并不喜欢被叫做“铁榔头”，因为她感觉那太男性化。生活中，她其实就是个小女人。喜欢粉红色、喜欢各种小花花图案的东西。

前几天，浪浪来里约给妈妈和女排加油，特意给她带来礼物，而法国朋友带来的驱蚊手环，也是特别选的粉红色，结果郎导第一次拒绝了她喜欢的颜色，而选了一条黄色的，因为是金牌的颜色吗？郎导狡黠地眨眨眼睛，笑而不答。

属鼠的射手座，她只是很追求完美，眼里不揉沙子。她说她有两个模式，战斗模式和娱乐模式，而且在两个模式中游刃有余切换迅速。

她在赛场上霸气、专注和不怒自威，人格魅力无人能及，当然也有幽默的一面。然而，最让身边人喜欢的还是她温柔的那一面。她是个有生活情趣的人，喜欢收集好看的杯子、好看的布袋，喜欢去发现一切有趣的东西。喜欢咖啡、小甜品，到各地小纪念品，一直都保持着一种对生活的美好热爱，喜欢美好的东西。

在北京，以前家离红桥市场近的时候，经常去逛红桥。最喜欢的食物是冰糖葫芦、酸枣面、沙琪玛、烧饼油条、话梅……所有小时候的味道都是她记忆中最美好的味道。老玉米、烤红薯都是最爱，2008年奥运会带领美国女排的时候，让她记忆最深的就是吃了一根老玉米，开心得不得了。

在奥运村的日子里，每天晚上只能靠方便面充饥，说起西红柿炒鸡蛋、老姐烧茄子、妈妈烧的鱼、茴香馅的饺子……郎导的眼睛里闪耀的都是小星星。

(腾讯体育独家供稿，未经允许不得转载）

记者手记

别让女排精神在空中飘

女排精神不是空中楼阁，它的实质其实是踏踏实实做好每一天，没有平时一点一滴的积累，关键时刻是拿不出“精神”的。

除了队员的默默付出，这支球队的崛起跟郎导的个人魅力有很大关系，只有她可以顶住各方压力按部就班的推行自己的全局部署，她的临场应变和指挥艺术更是一门学问，有人说她就是排球场上的穆里尼奥，最擅长的就是阅读比赛，找到胜负的关键。然而，奥运会后她的王教授等着她一起去享受人生，那中国女排怎么办?年轻教练显然还撑不起这个摊子。

客观地说，国内大的排球环境并不理想，排球联赛除了北京、天津、上海资金相对充裕，其他球队一个月拿几千块钱的大有人在，运动员是青春饭，看不到希望谁还去练，加之如果郎导离开国家队，难道让中国女排再回到伦敦周期那混沌的局面?

说到底，这不是郎平一个人能解决的问题，它需要各界的有识之士去共同努力，包括政策层面和经济层面的，真的拿出点实际行动来支持女排，如果能有对足球十分之一的力度去支持排球，一定会看到更多的奇迹。

不曾在你巅峰时慕名而来，也不会在你低谷时离你而去。希望与诸君共勉!

往昔

郎平曾致信母校陈经纶中学

信中感谢体育老师启蒙

昨日，郎平带队的中国女排夺得里约奥运会金牌，举国沸腾。郎平在80年代写给陈经纶中学（时为朝阳中学）老师的信在朋友圈热传，她在信中自曝初中时身体孱弱，对体育热爱萌芽于中学。记者从陈经纶中学了解到，郎平在80年代时回过母校两次，在2011年陈经纶中学90年校庆时托家人转交祝福的信。

陈经纶中学体育老师何伟向记者展示了在朋友圈被热传的郎平亲手信，这封给体育老师的信写于1981年10月20日，信中有涂写更改的痕迹。

郎平在信中写到再有五天，她将飞往日本参加第三届世界杯女排赛。而在这次世界杯比赛中，中国女排以7战全胜战绩首次取得世界杯冠军，这也是中国三大球运动中第一次获得世界冠军。而其中的制胜一球，来自郎平标志性的大力扣球。那个冠军之后，“铁榔头”的称号开始深入人心。

郎平在信中致歉，本应参加母校组织的座谈会，但因世界杯比赛临近，为抓紧赛前准备，不能放弃每一次训练，郎平称自己只能利用休息时间，“写上这封短信，表达我的心意”。

信中郎平回忆起对于体育的爱好萌芽于中学，她自曝初中时的她身体孱弱，身高只有一米七几，体重不到八十斤，“对体育毫无热爱”。郎平在信中特意感谢沈正德老师和其他体育老师，正是她们鼓励、引导她参加体育锻炼，才使得郎平的体质逐渐好转，也让她开始对体育产生兴趣和爱好。才有后来被推荐到业余体校的机会，和排球结下不解之缘。

对于中、小学在体育中的作用，郎平将其肯定为“体育产业的希望”，她将老师赞扬为“体育宝藏的挖掘者，体育未来的开拓者”，信的结尾，郎平谦虚而尊敬自称“您的学生郎平”。

初中从田径改练排球

昨日下午，陈经纶中学高中部校长牟成梅介绍称，郎平是1973年至1976年就读于当时称为朝阳中学的陈经纶中学。记者在陈经纶中学的校史墙上看到，郎平作为为国争光的典范，也在墙上有着一席之地。墙上的郎平身着红衣，双手叉腰大笑，右下角还有一张郎平与母校老师合影的黑白照片。

牟成梅校长介绍，郎平刚就读朝阳中学时练的是田径，“我们学校的田径一直是优势项目，她的身体素质比较好，后被老师发现有打排球的潜质，郎平才开始改练排球。”1974年初，时年14岁的郎平在陈经纶中学加入西南军区女排，同年10月入选北京女排二队。1978年底郎平被选入中国女排，任主攻手，从此开始了在体坛上叱咤风云的时刻。

文\京华时报记者樊瑞 刘旭辉　图\新华社Osports京华时报记者陶冉