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说话开门见山，一针见血，行事风风火火，干脆利落，孙益红身上有一种外科医生特有的豪爽和洒脱。“现在最大的问题就是没有时间，每天忙于看病、手术还要担负教学、培训和科研的重任。因此，做一切的事情都要尽可能提高效率。”
虽然已过不惑之年， 孙益红鬓间却没有一丝白发，看起来意气风发。他告诉我们，保持健康的秘诀在于生活非常规律，即使再忙，都要保证睡眠时间，尽量不晚睡。“每晚我都争取11点钟睡觉，早晨6点半起床，几十年如一日。另外一日三餐，每顿饭都尽量规律，只是做医生太忙了，午饭和晚饭常常难以保证，但早饭一定吃好，那是必需的。”
另外，好的心态也非常重要，“我一直认为干活累不死人，心态不好却非常容易生病。保持良好的心态，积极乐观的生活，少给自己负能量，身体的压力也会小很多。”
身为一名医生，救死扶伤是医生的天职，然而只有善待了自己才会有可能去善待别人。孙益红从不抽烟，也不喜欢喝茶，但是偶尔会喝一点酒。“喝酒也要适量，不能多喝，酒不是坏东西，但是多了就一定会有麻烦。其实人们的胃非常脆弱，任何再好的食物，吃多了都会有副作用，因此在饮食过程中一定要注意适量。”
除了规律的生活和饮食之外，孙益红认为适当的运动与锻炼也是非常重要的。“运动要符合自己的年龄段或者身体条件，也不能过于剧烈。我最喜欢的运动就是散步和游泳，在运动过程中可以帮助我彻底地放松身心，消解工作压力。”
本文来源：东方早报
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王晓易_NE0011
