秋日秀发急救术

秋风一起，除了肌肤越发需要滋养，另一重让人困扰的问题便是在洗发时掉落更多的秀发了。虽说有医生曾解释秋天时节，每日掉发不超过100根便属于正常新陈代谢范畴，无需担心脱发问题，但随手一顺便能缠上几根秀发在指间的视觉体验实在很容易让人产生焦虑情绪。这个秋天，从基础护理开始，拯救不停掉落的每一丝秀发。

落发原因多种多样

关于落发这件事，最让人觉得惊诧的，也许就是在洗发时看见一把一把随着水流而下缠绕在指间的头发数量之多超乎了自己的想象，进而冒出“我是不是快要秃了”的念头。从理论上来说，秋季时候落发增加其实是正常现象，可现代人过大的工作压力、不正常的生活节奏、过度染烫甚至饮食口味过重都可能会在不自觉中加重落发情况，从而使得这一原本正常的情况添上了一份让人焦虑的色彩。

实际上，每个人平均有10万-15万根头发，每根头发的生长周期约4-6年，而每个毛囊一生能长出25根头发，因此，所谓的如果每天掉落的头发不超过100根属于正常的新陈代谢其实完全有据可依，也不需担心。但或内或外的原因，总是可能导致各种情况发生。在头发的生长期中，如果包裹毛囊的胶原纤维网的硬化，便会阻止毛囊发育，进而导致头发缺乏活力，变得稀疏。要是这一情况无法改善，那么随着毛发生长周期的循环，毛囊也将变得越来越狭窄，直至最后，毛囊中只能形成一个细细的绒毛。伴随这一现象的继续，能够进入生长期的头发越来越少，最终导致头发浓密度降低，原本的落发便会发展成脱发，让人在心理和生理上备受压力。当然，毛囊问题并不是单一导致落发的原因，如果你本身对于头皮的关注不够，那么这块孕育着众多毛囊的土壤也会遇上营养供应不足的问题，进而导致头发掉落的情况变得比平时更加严重。

秀发护理 不止属于女性

和男性相比，关注自己秀发健康的女性所占比例要高得多，但实际上，男性要比女性更容易受到脱发问题的困扰，更要紧的是，男性脱发在很多时候并不仅仅局限于季节更替的秋日，由于激素分泌等原因，就算是在其他季节，这一问题也会频繁出现。

和女性不同，有脱发困扰的男性除了头发会变得纤细之外，头顶和两鬓的头发也会变得稀少，就算想要掩藏，也常会露出马脚。在排除遗传及内分泌原因之后，造成这一问题的原因主要是胶原质过度堆积在毛囊外壳，导致毛囊变硬，头发在生长期没有足够生长空间，发根受到挤压，越来越纤细，并吸收不到所需的营养成分，使得头发越来越细，最后脱落。

对于男性来说，盲目地选择用帽子遮挡这一问题说不定会导致脱发情况更为严重，正视头发的自然生命周期、放松心情，并选择适当的产品来软化毛囊和刺激发根细胞生长、配合简单的按摩手法以帮助加速头皮微循环，才能逐步缓解这一情况。特别要提醒的是，如果此一情况与遗传、内分泌等有关，则最好前往医院寻求帮助。

细枝末节 不落发有讲究

要想全面减少落发，光是做好以上几点还不够，一些日常生活中的小细节有时候也很重要。沾了清水和洗发水的头皮和头发相当脆弱，如果在清洁时选择用指甲抓挠，那么不仅会抓伤头皮，还可能将头发连根拔起，人为地增加落发，最好选择头皮清洁刷或者坚持用指腹轻柔按摩，以减少风险；一些药物也可能会引起落发后遗症，了解一些自己所服用的药物的副作用，或者观察一下停药后的表现，也有助于判断落发成因。对于女性来说，妊娠也可能会导致落发情况的发生，此时应该做到均衡膳食，适度补充养分，等特殊阶段过去之后，问题也会逐渐得到解决。当然，暂时的精神紧张与刺激也可能造成掉发问题，此时的关键除了使用具有针对性的产品之外，还应该放松精神，保持良好而充足的睡眠，尤其是晚上10时到凌晨2时之间一定要注意休息，以帮助促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

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Text by 刘嘉郦

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