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身体周刊记者 汪锡卿
“采摘于海拔1000米以上的高山，使用当年生成熟茶叶和红苔，经过传统特殊工艺制成全发酵茶。藏茶属于黑茶的一类，因为通过传统特殊工艺持久发酵制作而成，也属于全发酵茶。其包含数百种对人体有益的有机化合物……”聊起藏茶，王强这一肚子的茶经绝对能够与你说上整整一下午。除了养成每天喝茶的习惯之外，他也注重养心，倘若能够找回那颗不赶路的心，心悦禅边，神游物外，甘愿做欢喜受这是他所能够想到人生最理想的状态。
喝茶养生
王强自小体弱，心脏功能不好，但自从几年前接触到藏茶后，获益颇多。“无论长幼，无论胖瘦，都可以通过饮用藏茶从中获益。”由于藏茶饮用时爽口酣畅，茶香浓厚，不苦不涩，回味甘甜，但关键在于它性质平和，不影响睡眠，所以老少皆宜。在藏区，人们通常会把宁可百日无肉不可一日无茶这句话挂在嘴边。因为当地人民的饮食习惯偏向于荤食，牛羊肉、酥油等所占比重很大，并且蔬菜水果较为匮乏，但由于每日都会饮用藏茶，就如同喝水一样，如此便能够起到很好的平衡作用。
王强指出：“不是所有的黑茶都属于非遗，而藏茶就是。没有任何一种茶能够替代藏茶在藏区这样一个高原极端的气候条件下补充藏民身体所需要的养分。藏茶可以在短时间内，缓解高原反应，迅速补充身体所需的养分，也就是通常所指的血液里的含氧量。很多人并不真正了解这一点，他们去西藏会准备很多红景天来应对高原反应，其实最简单且有效的方法就是到了当地，喝当地人的藏茶，或者是熬好的酥油茶。当然万事都讲究一个度，纵然再平和，也不能空腹过度过量饮用。”
清心养性
王强对中医很感兴趣，闲暇时有所研究，在他看来，“都市生活普遍高原化”是现代人的一大通病，虽然你看似生活在海拔只有五米的上海，但你的生活状态与生活在海拔几千米高原的人们相比，身体能量的损耗可能更大。因为加班、熬夜、开会博弈、超负荷的工作量，会使人们出现很多类似高原反应的症状，比如偏头痛，整日昏昏沉沉哈欠连天甚至缺氧。最好的释放与缓解的方式，是找出根源，并且不让压力形成，在形成初期就将它打散，慢慢舒缓，消化掉。
王强始终不断地钻研六个字“甘愿做欢喜受”。他表示：“如果是自己心甘情愿去做的事，就不要去计较结果，养生的前提是养心，所谓情志养生，为了自己的身体舒服你需要学着去养心。当然这需要一个过程，比如学着不生气，万病使于气，绝对不能像个鞭炮一样一点就着。虽然很难，但心里告诉自己生气也改变不了已经发生的事实。另外还可以经常按摩穴位来起到保健的效果，对于容易生气特别是生闷气的人，常按太冲穴，可以适当地得以缓解。只有真正放松下来才能更豁达平静地去面对自己。”
Q&A身体五问
Q：你会定期体检吗？
A：不会，不定期。
Q：你的健康法则？
A：不生气，静心。
Q：你如何解压？
A：甘愿做欢喜受。
Q：你的运动频率？
A：两周一次打太极拳。
Q：你最向往的生活状态？
A：做自己喜欢做的事。
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本文来源：东方早报
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王晓易_NE0011
