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身体周刊记者 汪锡卿
早在2008年由美国权威古典音乐电台KDFC评选出的全球30岁以下30位杰出古典音乐明星中，年仅23岁的陈洁与郎朗、李云迪同在其列，成为中国古典乐坛入选的仅有的三位代表人物。她被CCTV评选为中国十大钢琴家，也是其中最年轻的青年女钢琴家。日常忙碌工作状态下的陈洁觉得自己就是一名空中飞人，甚至曾经有次一天之内去了四个城市。然而生活中的陈洁更忠于回归事物的本源，保持平和的心境，不忘初心，简单的生活使她不仅收获了健康更收获了人生。
平和心境
对于6岁起开始学习钢琴的陈洁而言,音乐就像是一种深入骨髓的灵魂陪伴。从起初的陌生到熟悉，再变为一种依赖与相伴，音乐不仅给她带来了荣誉与事业，更给了她自信，一股自心底透散出来的快乐与平和的心境。“音乐能够让我的内心真正得到平静，我们在这个世界上其实最重要的一种本领就是学会独处而不感到孤单，而音乐就像是一个隐形的伴侣那样，可以悲你所悲，喜你所喜，永远在你的身旁，与你一同分享生活的点点滴滴。”
平日里，陈洁除了通过合理的饮食与作息、规律的运动来保持自己的健康身体外，更重要的是保有健康平和的心态与自己的理想。她凡事积极地与人沟通，与社会沟通，培养自己专业以外的兴趣爱好，并且努力地，脚踏实地地做好每一件事，在实践路上慢慢实现理想与人生价值。不忘初心，方得始终。在喧哗浮躁面前，陈洁时刻记住自己当初所做的选择。用一颗平和的心去面对周遭所发生的一切，回归到事物的本源。专注不会让陈洁在漫长的岁月中虚度光阴，这样的她不仅收获了健康，更收获了自己的人生。
简单生活
古人云：“一张一弛，文武之道也。”陈洁比较注重在生活中的方方面面吸取氧分，同时也能做到很好地调节与放松。比如她很喜欢看画展、设计类作品，研究美食料理等。只要有时间陈洁都会亲自下厨，因为她认为烹饪食物也是一种创作，这与艺术创作是相融相通的。有时她则会把“解除压力”转换理解为“拥抱压力”，因为压力与挑战实际上是无法躲避的，我们每一个人都会碰到，你必须直视它，正确的心态很重要。
在她看来与其周密而挑剔地计划“如何保养与调理自我”，还不如更多地考虑如何给周围的人以及这个社会带来价值。陈洁坦言：“我觉得当你不过多地聚焦在 自我 上，将更多的放在 忘我 上， 这样会让自己的生活变得更简单，回归本初极致而不浮华。就像你在人际交往中更多地去想如何为他人提供帮助，而不是想着自己得到了什么，是否在浪费时间，单这一项改变就能让你豁然开朗，放下很多，自然也就快乐很多。”
Q&A身体五问
Q：你会定期体检吗？
A：一定会，一年一次。
Q：你的健康法则？
A：平和的心态，更简单自然。
Q：你如何解压？
A：用正确的心态应对压力。
Q：你的运动频率？
A：每周练两次瑜伽。
Q：你最向往的生活状态？
A：有所爱，有所为，有所期待。
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本文来源：东方早报
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王晓易_NE0011
