看心理学如何在竞技场中左右胜负

早报记者 陈均 董思韵

巴西世界杯越来越近，已获决赛圈资格的英格兰队也将备战世界杯提上议事日程，而日前他们最重要的一个举措就是决定聘请著名心理学家史蒂夫·皮特斯来帮助球队，面对媒体，从主教练霍奇森到核心球员杰拉德都坚信此举会给球队带来改变，那么这个皮特斯到底有多神奇呢？

曾助“火箭”重新升空

“他是我职业生涯中最重要的人。”说这句话的人是伦敦奥运会女子自行车冠军维多利亚·彭德尔顿，另一位自行车名将霍伊则表示：“没有史蒂夫，我不可能在北京夺得三枚奥运金牌。”近两届奥运会英国自行车队战绩彪炳，皮特斯功不可没，如果你觉得这还不足以证明皮特斯的能力，那么斯诺克球坛的一哥奥沙利文会告诉你，皮特斯到底带给了他什么。

“我要感谢皮特斯，我从来不需要任何人告诉我怎么去打斯诺克，但皮特斯让我懂得大脑是一台机器，如果能够控制，我就能做任何自己想做的事情。”奥沙利文的故事众所周知，2010年到2011年的十几个月是他最难熬的日子，“火箭”始终处于一种焦躁、恍惚的状态，他不想打球，又不知道要干什么，就在2011年世锦赛前的十几天他还吵着要退赛，但是一个人改变了他。在2011年皮特斯成为奥沙利文的心理医生后，奥沙利文重新找到了打球的动力与乐趣，2012年德国大师赛冠军、2012年和2013年世锦赛冠军、2014年威尔士公开赛冠军……尽管奥沙利文依然会缺席很多比赛，但他总能赢得自己想赢的比赛，可以说，现在的斯诺克球坛正处在一个“英国病人”的统治下，问题是他有一个好医生。

“关于治疗的细节，我不能透露，但他对我的帮助真的很大。”按照奥沙利文的说法，皮特斯让他重新开始享受斯诺克，“他很清楚我的状态，我说我太热爱这项运动，以至于无法自拔，但他又让我意识到你不可能完美，你只要做到最好，那就足够了，因为这才是你自己能掌控的。”如今的奥沙利文经常挂在嘴边的话是“最重要的是来参加比赛，输或者赢都没关系，只要让自己做到最好就行了”，然而一个心理放松的奥沙利文变得更加不可战胜。

英格兰人的梦魇

现在皮特斯的治疗名单中又将多出一长串名字——整个英格兰国家队。无论皮特斯能否最终让英格兰国家队脱胎换骨，至少聘请皮特斯是一个非常明智的决定，要知道三狮军团一直存在很大的心理问题，在过去多少次世界杯之旅中，牌面上无可挑剔的英格兰最终都折戟沉沙，很多时候他们的表现甚至让球迷大跌眼镜，因为他们根本没有提供一个“最好的自己”，相反是彻头彻尾的“黑猩猩表现”。

作为曾经的英格兰国家队主帅，意大利人卡佩罗就直言不讳这支球队存在很大的心理问题，“世界杯上球员们显得很疲惫，这不是体能不济在作祟，更重要的是球员的心理问题，他们带着恐惧比赛，我作为主教练不知道如何改进球员的心理。”曾经的国家队核心球员兰帕德也持相似观点，“我们不擅长踢点球，这和技术没关系，完全是心理上的障碍，无论我们在常规时间内踢得多威武，一旦进入点球大战，我们就会对自己说： 咋又是点球啊 。”1996年欧锦赛点球失利，2004年欧锦赛点球不敌葡萄牙，2006年世界杯点球再次输给葡萄牙，2012年欧锦赛点球输给意大利……英格兰之殇看上去早已超越了技战术与实力的PK。

“他不是一个普普通通的心理学家，而是史蒂夫·皮特斯博士，该领域的著名人物，他在各种体育项目中都有着出色的履历，我认为他就是球队心仪的人选。”此间，霍奇森也透露，皮特斯将长期跟队，“皮特斯很了解足球这项运动，他将花时间与球员共处，而非只在友谊赛期间出现一两天。”在霍奇森对皮特斯不吝溢美之词的同时，曾经在利物浦与皮特斯有过接触的杰拉德做出了进一步的解释，“皮特斯不能帮你完成一个克鲁伊夫转身，或传出一记37米的传球，但他能够帮助你了解自己头脑里都在想些什么，这才是最重要的，因为我们很多时候并不了解自己，因此很难将自己调整到一个最佳状态。”在冲击世界杯冠军屡次失利后，看上去，皮特斯是三狮军团最后的救命稻草了，就不知道这一回巴西之旅，是皮特斯成就英格兰队，还是英格兰队毁了皮特斯的一世英名？

管好脑中的“黑猩猩”

心理上辅助真的那么重要？皮特斯在2013年出过一本叫作《黑猩猩的悖论》（The Chimp Paradox）的心理学著作，在书中皮特斯将人体的脑部分成了几个部分，一个是人类理性的部分，另一个部分则是轻率鲁莽的“黑猩猩”。当然，脑部还有第三个部分，这个部分被皮特斯称为“电脑”，这个部分是用来储存信息和记忆的。皮特斯表示想要获得幸福感以及愉悦的心情，关键就在于控制脑中“黑猩猩”的那个部分。这个部分控制着人们恐惧的心理、感性以及其他任何不理性的思维。不过事与愿违的是，当人们遇到一件事的时候，第一反应就由“黑猩猩”的这个部分作出。在“黑猩猩”的世界里，不是黑就是白，而且它会让你往最坏的方面想。能管理好“黑猩猩”，你就能作出更加理性的抉择，而不是被感性牵着鼻子走。皮特斯的这个理论可不是随便说说的，这个理论拥有科学的依据。通过核磁共振的手段，你可以清晰地看见当你在作出决定的时候，你的血液会往脑部的哪个部位流去。

很显然，皮特斯对于运动员的心理辅导不是随意谈谈心就好，他有充足的理论与科学依据，而在他的指导下，很多运动员都找到了“最好的自己”。除了奥沙利文和自行车队的冠军们，皮特斯也帮助过绿茵场上的英雄，利物浦功勋球员卡拉格在自己的自传中就有这么一段文字，“曾经有一段时间，我感觉冠军的荣耀根本不会属于我自己。要知道说这个话的时候我才30岁，对一个运动员来说，拿一个冠军不是不可能完成的任务。我不愿意接受失败，但我除了祈祷自己不那么绝望，其他一点办法都没有。”的确，对于2007/2008赛季的利物浦而言，安菲尔德主场弥漫着一种负面情绪，即使那个赛季他们一共只输掉了4场比赛，但依然没有登上冠军领奖台，结果皮特斯驱散了笼罩在安菲尔德上空的阴霾。

在他进驻利物浦的梅尔伍德训练基地后，一周之内有包括卡拉格在内的10名球员敲响了他办公室的大门。“到底是什么造成了这些球员的负面情绪？其实答案也很简单，你有一个既定的目标，但你在完成这个目标的过程中却感觉到了失控，感觉无法驾驭这个目标，这时候你就会产生压力的负面情绪。”皮特斯回忆当时的心理辅导记忆犹新，“所以我在指导利物浦的球员们时，我的第一步就是告诉他们，他们有自己的梦想，但不要把这个梦想当做目标，因为这个梦想能否达成不完全取决于他们，先把他们的这种 失控感 赶走，卸掉他们肩膀上沉重的负担。” 接下来皮特斯为利物浦的球员们设立了新的目标，“设立怎样的目标，这对于个人生活是非常重要的一个环节。对利物浦的球员们来说，他们的目标变成了尽他们所能做到最好，不论是从个人还是球队的角度，保证一切都在正确的轨道上。这些目标很现实，球员们也完全能把控它，只要每当夜幕降临的时候你感觉今天的你已经做到了最好，那你就完成了目标。”听上去，皮特斯当时和治疗奥沙利文的方法如出一辙，但到底通过什么具体手段，如何完成这一切？这是属于皮特斯和那些受益者的秘密。