人的阴阳可以测量

《黄帝内经》的“通天”一篇中提到人分阴阳，于是黄帝就问少师：“何为阴人？何为阳人？”少师回答说：“天地之间，六合之内，不离于五，人亦应之，非徒一阴一阳而已也。”少师认为从体质、个性等方面把人归类，总原则当然是阴阳，但是细化落实到实际却离不开“五”，有“太阴之人，少阴之人，太阳之人，少阳之人，阴阳和平之人”五种，而且“凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等”，五种人的外在表现、筋骨气血等内在生理特征均有差异。

“通天”篇中还具体描述了五种人的特征，读者去读这些描述，对号入座，就能大致知道自己的体质、性格类型了。但是根据中医学生读书的表现来看，靠读书来“诊断”自己的体质类型，常常容易被诱导，比如老师上课时讲到阴虚，课后很多同学开始怀疑自己阴虚，围着老师问，下次课老师讲了血虚，这些同学又开始怀疑自己血虚。所以，对没有中医学基础的人而言，靠读书来“诊断”自己的体质，常常不太靠谱。也正因为如此，中国中医科学院的两位学者——薛崇成、杨秋莉，在上个世纪90年代就开发出了一种工具，用来测量一个人的阴阳到底各是多少。

如果一个人明显是阳多，属于太阳之人，往往平时就精神饱满、体力充沛、声音洪亮、舌红苔燥、脉数而有力，个性上有进取心、不怕打击、敢于坚持自己的观点、能够保持愉悦的心情，生活中比较关注自己，能有效规避危险、注意饮食结构，但又有冲动、任性而不管不顾的特点，所以常常作息没有规律。那么，养生方面就应该减少冲动行为，减少发怒次数。

再比如一个人明显阴多，属于太阴之人，往往表现出正气不足、体质状况较差、声音低而弱、舌苔白、脉弱或涩，个性方面常常多思多虑、气机郁结。因此，太阴之人常常容易阳虚、阴寒，发生气滞、血瘀、痰湿。那么，太阴之人的养生就要加强与人的交流，碰到压力时要多跟亲友交流倾诉，规避不当的压力应对方式（如抽烟、酗酒等），逐渐修饰人格中带有的胆小、优柔寡断、悲观、与人保持一定距离、内心孤独、自私的特点。

通常来说，一个人的阴阳多少，多半由先天决定，有的人天生就阳多，生下来就活泼好动，仿佛有用不完的精力，有的人天生阴多一些，生来显得沉静、乖巧。这些来自遗传的特质，常常预示着今后人生道路上容易遭遇的健康风险，也就是说什么类型的人自然就容易冲着什么类型的病去了。如何解决这个问题，首先是测出来自己究竟天生是哪类人，这个不能光靠读书“对号入座”，因为你自己会误导自己，接着就是在后天训练中规避风险，修饰个性品质，习得适合自己体质、个性类型的生活方式。