如何有效克服“职场红眼病”

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据牛津管理评论报道，有人的地方就有嫉妒，在职场中也不例外，尤其是到发放年终奖的时候，那么我们该如何正确看待这一现象呢?

故事一：选谁都会得罪人

尽管今年的经济不是很景气，但经过大卫团队的努力，部门不仅圆满完成了目标，销售额还略有提升。为此，公司特别拨出了一笔款让部门主任大卫用于奖励员工。事是好事，却让大卫挠头，因为去年的“惨痛经历”，早已让他深刻地认识到了其中的厉害。

去年底除了发放奖金，公司还希望他推出一个销售团队的负责人人选—公司将建立大区销售团队。听到这个消息，他首先想到了自己手下的两个得力干将：李莉来公司3年多了，是他一手带起来的，性格沉稳、思维缜密，极有责任心，工作只要交给她就不会有太大问题;阿阳是他在一年前从别的公司高薪挖过来的，销售经验丰富，方法也很有一套，富有激情，业绩自然也不俗。

选谁好呢?说实话，大卫在内心更偏向李莉一些，大区正在筹备，很多工作都需要重新开始，必须要找一个非常稳妥的人。但为了公平起见，他还是找几个员工了解了一下情况，结果令他大吃一惊。大家赞许阿阳追求完美、认真努力的同时，都或多或少地提到了他的嫉妒心特别强。

果然，在公司宣布李莉晋升后，阿阳的反应很是强烈，跟大卫大吵一通后，竟给公司副总发了一封“检举邮件”，说大卫与李莉关系暧昧。幸好大卫身正不怕影子斜，这件事最终以阿阳自行辞职而结束。但的确，每每想起这件事，他还是感到有些后怕。

点评：

的确，正如大卫所经历的一样，提到嫉妒，人们往往会想到诸如放暗箭、中伤等不好的词汇。固然，人们或许极少会采用类似阿阳这样的极端方式，但细想一想，只要你身在职场，嫉妒就似乎是一个不可避免的产物。

身在职场，谁没被嫉妒过?几个人同时进入公司，你却早早地得到上司信赖，被委以重任;在团队合作时，你积极进取，不断努力提出新的方案;年终岁末，当你拿到比他人更多的奖金……这时，你便会发现身边似乎总有几双充满敌意的眼睛，甚至有时还在工作中为难你。

而身在职场，谁又没嫉妒过?当你发现，自己一直以来努力争取的升职机会给了一位经验不如自己，入职时间也比你短的同事;当你得知刚加入的新人的薪水竟只比你略低一点，而这是你经过几年甚至十几年的努力才达到的……此时，你的心里就像打翻了五味瓶一样，满满的不甘心中甚至带着一丝嫉妒与恨意。

故事二：老黄牛得到多少才平衡

对于“职场红眼病”，身为广告公司的老业务员，42岁的大雄深有体会。

“论资质，论能力，他哪点比我强?凭什么这个总监的位子就给他坐了?”大雄是汉口西北湖一家广告公司的职场老鸟，近来他愤愤不平，原因是这次竞聘策划总监职位失败。

大雄出生在小县城，30岁时离开家乡来到武汉，加盟这家公司，从底层做起，一步一个脚印，经过近十二年的打拼，业绩一直不错。其中的艰辛、汗水自不必说，他对还在家乡的老婆和孩子更有着诸多愧疚。这一切，都让他在此次竞聘策划总监一职失败后感到心理失衡。“对手是那么年轻，30出头而已，工作经验也没几年，却已经爬过我的头顶，凭什么?”

点评：

在职场中，面对一番角力后的优胜者，如果能真心与之握手祝贺，固然很好，但极少有人能做到这般洒脱、大度。之所以会这样，探究人们的内心深处，根源就在于“绝对平均主义”，即当感觉他人与自己处于同一层次或能力水平相当，或同样努力时，能得到同样的认可与奖赏。因此，当那些曾经“平起平坐”，甚至“不如自己”的人如今竟“爬到了自己头上”或得到了不应得的待遇，人们就很容易产生抵触和对抗。

但嫉妒也并非一无是处，往往嫉妒会产生强烈的好胜心。善用嫉妒心理，并让它成为推动事业发展和工作进步的动力，这无疑是每一个职业经理人都应该掌握的一门必修课。会用的人，让嫉妒为自己服务，获得成长;不会用的人，会选择成为生活的“受害者”，得了“红眼病”。那么在职场中，你愿意成为哪一个呢?

“职场红眼病”减轻方法

1、要有自知之明，学会客观地评价自己。当嫉妒心萌发时，或是有一定表现时，要能够积极主动地调整自己的意识和行动，控制住自己的嫉妒动机和情感，不要让嫉妒心蒙蔽了耳目，让自己能够看到真实的世界。

2、胸怀大度。嫉妒的特点是自大、自私。因此，当你的同事有升迁、加薪等情况出现后，你更多的是要学会胸怀大度，学会换位思考，从对方的角度想一想，更多地接纳对方，而不是对抗对方。

3、多吃快乐之药。快乐之药可以治疗嫉妒之心，也就是说要善于从日常的工作、生活中寻找快乐，就像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样，让快乐来赶走坏心情。

4、转移注意力。当你有事情要做时，通常便无暇去嫉妒别人。所以，可以积极参与各种有益的活动，或者转移环境，使自己真正充实起来。

5、多和亲朋好友交流。当嫉妒心产生后，可以多和亲朋好友交流，谈谈工作上的困扰，特别是和自己的另一半多加交流，能起到非常好的宣泄、开导作用，将心中不满宣泄掉，避免积累。

6、看到自己的长处。嫉妒别人时，看到的是别人的优点，却没有看到自己比别人强的地方。

7、将嫉妒化为动力。嫉妒心有消极的一面，也有积极的一面，关键要看你能不能正视嫉妒。如果能把嫉妒之心转化为向往成功的动力，往往能发挥出嫉妒心的积极作用，使你赶上甚至超过别人，获得成功。