２０１４年已经来到，你制订了什么计划？是不是担心难以坚持？英国人迈克尔·班达尔的故事也许会给你带来灵感。
班达尔去年以月为单位，共制定了１２项月度计划。每月一个新挑战让他乐此不疲。
一月一计划
班达尔现年２４岁，家住伯明翰，是一家相亲网站的负责人。
他去年初给自己制定的１２项计划是：一月不看电视，每天去健身房；二月每天冥想一小时；三月每天吃肉；四月每天学习法语；五月每天写５００个单词；六月每天早晨６点起床；七月每天划独木舟去上班；八月滴酒不沾；九月每天至少跟一个陌生人交谈１０分钟；十月每天学习唱歌；十一月每天游泳一公里；十二月每天都和长久不联系的朋友或亲戚交流。
英国《每日邮报》６日引述班达尔的话报道：“与其制订一年的规划又不去执行，不如列出１２件想要做的事或想要改变的习惯。然后我把它们变成（１２项）为期３０天的挑战，用２０１３年一整年的时间来完成。”
挑战与收获
班达尔说，这１２项计划中，有些难度很高。“最难的是九月，我每天都得跟不认识的人说话。我就像个神经病一样在街上对着陌生人介绍自己。不过在那些日子里，我认识了一些特别有魅力的人。”
“对我来说另一项艰难的挑战是 肉三月 ，因为在那之前我是素食主义者，已经有１５年没吃过肉了，”他说，“一开始，我特别厌恶肉的味道，不过现在没关系了，我还爱上了吃意大利香肠。”
划船上班的七月给班达尔带来许多乐趣。他说：“我划着独木舟穿越运河，这让许多路人好奇，经常有人沿着河边和我一起走，边走边聊天。”
班达尔说，学习唱歌和法语让他收获良多。“我每天唱歌可能会让邻居很受伤，不过我现在已经能唱得很好了……另外我还坚持学了一个月法语，现在可以用法语对话。２０１４年我计划去巴黎磨炼一下我的语言技巧。”
骄傲与坚持
班达尔说：“回首过去的一年，我为自己所完成的计划感到骄傲。每个月的每一天我都在做一件与以往不同的事情，挑战自己的极限。”
在他看来，以月为单位制订计划要比传统的年度计划好得多。
“我强烈推荐这种方式，想要改变坏习惯或者体验新事物，一个月的时间比较理想，”他说，“人很容易陷入一成不变的生活状态，３０天挑战是一个让人保持新鲜感的完美方式。我计划余生都坚持这种做法。”
其实，坚持一个月每天做同样事情也需要相当大的毅力。一位名叫“伯若思”的网友在《每日邮报》网站上的留言可能道出了多数人的计划执行情况。他写道：“迈克尔，和你一样，我也没有宏伟的计划。与你不一样的是……我的计划只有一个。因为我是个 肉食动物 ，所以想试试吃素一个星期。这个时间长度对我来说比较合适。不过，还有一点与你不一样的是，我第二天就放弃了。”（荆晶）（新华社特稿）
本文来源：新华网
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