新华网银川１２月８日电（赵国华 张富想）“小姑娘，周末不要在家里闷着，赶紧出来跟我们骑自行车。锻炼锻炼身体，还能看风景，野外的空气好得很嘞！”电话那头，今年６６岁的哈学明一阵热情邀请。
冬日的清晨，呵气成雾。当记者来到宁夏银川市新月广场时，广场上已聚集了２０多个老年人，他们大多头发花白，骑着清一色的变速自行车，再加上“老年体协自行车骑游协会二队”的旗帜，引得路人不时驻足观看。
“出发喽！”一声令下，队伍缓缓启程。记者看到，出于安全考虑，队员前后相隔数米，像一条长龙徐徐前行。大家根据路况变化，时而两人并排方便交流，时而一人单骑确保安全。而技术不熟的记者则跟着哈学明在队伍后面“压阵”。
“我年轻时喜欢打篮球，上了年纪以后就开始骑自行车，现在已经１２年了，算是队里的 元老 之一。我们是公认的模范队，大家准时集合，路上相互照顾，就像一家人。”哈学明告诉记者，目前二队的队员已超过３０人，大家来自各行各业，最年轻的５０多岁，年纪最大的８０多岁。
“我以前有坐骨神经疼，连楼梯都上不了。后来我发现，只要骑上自行车，疼痛就有所缓解，还能全面增强体质。坚持了２０多年，我的老毛病已经全好了。”８４岁的黄新德告诉记者，他骑着自行车到过陕西、山西、河南、浙江，最远还去过西藏。
“骑车看起来简单，但门道儿也不少。一定要戴头盔，最好准备一条能够保证顺畅呼吸的薄围巾，沙尘天时会有大用处。冬天时，还要注意手和脚的保暖。千万不能搞疲劳战术，体育锻炼最怕过度，”黄新德总结出一套自己的“骑车经”。
蔚蓝的天空、平整的田地、笔直的公路、突兀的山丘，队伍前进的路途中，到处都有风景。“骑车不仅健身，还能开阔眼界、愉悦身心。特别是夏天，小桥流水、鸟语花香，心情会变得非常放松。经常出来转转，对城市的变化也感受得特别真切。以前，全是黄土路，坑坑洼洼，不光影响骑车速度，还很危险。如今，在柏油公路上骑车，干净又安全，”哈学明说。
中途，队员们在路边停下来休息。大家拿出水果、小吃分享，并将枣核、瓜子皮等用袋子装起来。“虽然没人管，但我们坚持环保出行。每个人的车座上都有一个布袋子，除了装饭菜、饮用水、维修工具外，在路上没有垃圾箱时，就用来装我们制造的垃圾，”哈学明说。
“我们不光要环保出行，更要带着爱心出行。在路上，随时会遇到车辆爆胎、熄火等突发状况，我们都会主动帮忙，”队员金强说。
除了骑车带来的乐趣，大家还能赶集购物。有刚出锅的羊杂碎汤，有新鲜便宜的蔬菜。已经当了奶奶的杨淑琴特意买了孙子爱吃的蔬菜。“出来玩，顺便买点生活用品，节省了不少专门逛街的时间，”她说。
返程时，已经正午时分，有队员大声唱起了《好运来》。“老年人嘛，就图个平平安安、乐乐呵呵。这里面，可少不了自行车的功劳啊！”哈学明说。
本文来源：新华网
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王晓易_NE0011
