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有氧运动有助延年益寿

2013-10-28 11:03:41 来源: 新华网 举报
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【西班牙《阿贝赛报》10月26日报道】英国《生理学杂志》半月刊最近发表的一项研究显示,跑步、室内团体自行车训练等有氧运动能够减少心脏病的发病率,有助于延年益寿。有了这项研究结果作为理论支持,有氧运动爱好者尽可以放心大胆地继续锻炼,而不用担心高强度运动可能给身体带来的较大不利影响。

欧洲大学的亚历杭德罗·卢西亚等科学家通过此项研究发现了有氧运动对人体有积极作用的最新证据,同时还指出并不存在可靠证据证明高强度运动可能增加罹患心血管疾病的风险。相反,跑步、室内团体自行车训练等有氧运动能够预防心脏病,有助于延长寿命。实际上,长期接受职业训练的长跑运动员的心血管状况非常好:他们的冠状动脉十分粗壮,而且血管扩张能力较强。

现在有氧运动在全世界的拥趸越来越多。近年来跑步成为一项颇受西班牙人喜爱的运动,一些群众长跑活动也应运而生。2012年在马德里举行的一项长跑比赛吸引了超过4万名参赛者。最近一届巴塞罗那马拉松赛的参赛人数比上一届增加了28%。这些都是人们喜爱这项运动的有力证据。

(原标题:有氧运动有助延年益寿)

netease 本文来源:新华网 责任编辑:王晓易_NE0011
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