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1.哺乳前彻底清洗双手,用清洁水轻擦乳房。
2.假设自己处于愉快的环境,多想有关婴儿令人喜悦之事,以利于排乳放射。
3.湿热敷双侧乳房3-5分钟,轻轻按摩乳房。
4.喂哺时母亲身体略向前倾,用手将乳房托起。