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藏文版科学健身宣传手册翻译完成将免费发放

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新华网拉萨4月24日电(记者 王昀加)记者24日从西藏自治区体育科研所获悉,为引导当地群众、尤其是藏族群众进行科学健身藏文版《“科学健身 全民健康”科普宣传手册》已于4月翻译、印制完成,并将免费发放,以便民众从中获得体育锻炼的知识。

据西藏体育科研所副所长李卫东介绍,手册主要介绍了科学健康的运动方式,比如如何进行柔韧性练习,如何提升耐力水平,运动损伤的不同情况及运动后不良反应的预防和处理;介绍了科学健身的好处和意义、健康的定义、维持健康的“四大基石”以及搭建平衡膳食结构的方法,并呼吁民众戒烟限酒。

此外,手册还花一定篇幅关注很多民众、尤其是爱美女性十分重视的减肥话题,介绍了合理减肥的方法以及一些减肥的误区。

李卫东说,为了让西藏的体育爱好者获得体育锻炼的参考资料,西藏体育科研所于去年将全国体育总局编制的“科学健身 全民健康”宣传展板内容改编为手册,并借全国法制宣传日活动向群众免费发放,获得好评,200本手册很快分发一空。

由于当时的手册只有汉文版,且数量有限,为满足藏族民众的需求,西藏体育部门决定将手册翻译成藏文,并邀请西藏教材编译局等部门参与翻译工作,以保证内容质量。

据介绍,在进行藏文翻译的同时,体育科研所也对汉文版手册进行了版式调整,以提供更好的阅读体验。目前两版手册已各印制了1万册,西藏体育局为完成翻译、印制工作共投入资金13.5万元。

李卫东说,手册将在随后的一些下基层、全民健身及惠民活动中免费发放。相对于自治区逾300万的人口总量,2万册的数量并不充裕,李卫东表示未来会根据实际需要继续加印手册,让更多民众掌握科学健身的知识。

(原标题:藏文版科学健身宣传手册翻译完成将免费发放)

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