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推荐手臂髋部拉伸

招拉伸是一项自然、放松的运动，拉伸的同时可以让人精神焕发，当然也要注意姿势和方法正确。拉伸动作需要跟着感觉走，而不要试图挑战自己的极限，在此介绍手臂髋部的拉伸动作。双脚分开站立，约 [更多]
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