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关于“蛋白粉”的新闻

  • 三分靠练 七分靠吃

    2016-09-17 10:15 0

    三分靠练 七分靠吃

    吃多少就要消耗多少,只有实现吃与动的平衡才能塑造健康生活。运动前适当进食,可以帮助你度过运动时可能碰到的饥饿感,避免低血糖,或者头晕、心慌等不适。而运动结束后二十至六十分钟是补充蛋白质、碳水化合物最佳的时间,对肌肉的形成、减肥和运动功能的提高会有帮助。

    七分 蛋白粉 运动 三分

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