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关于“抬腿”的新闻

  • 一顿饭的功夫一抬腿的距离:“多快好省”看高铁

    Tue Dec 27 12:54:01 CST 2016 0

    一顿饭的功夫一抬腿的距离:“多快好省”看高铁

    原标题:一顿饭的功夫 一抬腿的距离——“多快好省”看高铁新华社北京12月27日新媒体专电(记者毛鑫 樊曦)2016年9月10日,全长360公里的郑徐高铁正式开通运营,由此中国东西部高铁首次直连,同时也标志着中国高铁运营里程突破2万公里。

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  • 一顿饭的功夫 一抬腿的距离——“多快好省”看高铁

    Tue Dec 27 11:45:04 CST 2016 0

    一顿饭的功夫 一抬腿的距离——“多快好省”看高铁

    新华社北京12月27日新媒体专电 题:一顿饭的功夫 一抬腿的距离——“多快好省”看高铁新华社“中国网事”记者毛鑫 樊曦2016年9月10日,全长360公里的郑徐高铁正式开通运营,由此中国东西部高铁首次直连,同时也标志着中国高铁运营里程突破2万公里。

    抬腿 距离 高铁 多快好省

  • 躺着抬腿收腹

    Sat Oct 15 11:13:38 CST 2016 0

    躺着抬腿收腹

    躺着抬腿的收腹运动,充分动用了腹肌的力量,并且着重的是下方的力量。具体做法:躺姿,手放两边,双脚可以交叉放置。腹肌用力且抬起双腿,一侧膝盖弯曲。然后再放下来,重复。由于动作比较简单,所以一定要依靠腹部的力量而不是大腿的力量来进行。

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  • 大陆人看台湾:一湾海峡的距离 仿佛抬腿能迈过去

    Mon Sep 12 10:52:00 CST 2016 0

    中新网9月12日电 台湾《旺报》12日刊登广东医科大学学生沈俊慧的文章称,尽管两岸青年成长的背景截然不同,但彼此之间的相处并没有因此产生隔阂,青年人的蓬勃和热情成为破冰最趁手的工具。民族文化之旅,伴随着结营仪式上的笑声、掌声缓缓落幕。

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  • 平躺侧抬腿

    Sat Aug 27 10:33:01 CST 2016 0

    平躺侧抬腿

    炎炎夏日,不想在室外活动,可以在室内做一些健美操,动作简单,不受场地和时间限制。在此介绍一组动作,可以躺在地上或床上进行。身体平躺在地面上,双手抱头,手肘向外,双腿并拢,然后向上抬起,并使大腿垂直于地面,小腿与地面平行,然后身体转向右侧。

    平躺 抬腿 动作 地面

  • 平躺收腹抬腿

    Sat Aug 13 10:26:28 CST 2016 0

    平躺收腹抬腿

    炎炎夏日,不想在室外活动,可以在室内做一些健美操,动作简单,不受场地和时间限制。在此介绍一组动作,可以躺在地上或床上进行,有效锻炼腰腿和颈椎。腿部保持不动,头部连带肩膀提起,双手向前划下,停在腰侧位置,你可以感觉到,当你蜷缩身体的时候,胃部好像在收缩。

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  • 平躺抬手抬腿

    Sat Aug 06 11:03:02 CST 2016 0

    平躺抬手抬腿

    炎炎夏日,不想在室外活动,可以在室内做一些健美操,动作简单,不受场地和时间限制。在此介绍一组动作,可以躺在地上或床上进行,有效锻炼手部和腰部。身体平躺在地面上,两手紧贴耳边上举过头部,掌心相向,离开地面。

    平躺 抬腿 动作 地面

  • 王宝强一边高抬腿一边看剧本 高难动作十分搞笑

    Tue Aug 02 11:23:00 CST 2016 0

    王宝强一边高抬腿一边看剧本 高难动作十分搞笑

    中新网8月2日电 昨日,王宝强在微博中晒出边高抬腿边看剧本的照片,并写道:“哎妈呀!这样看剧本帅吗”。照片中,王宝强一身清凉的休闲装扮,左腿高高抬起,只用右腿支撑身体,左臂伸开举着一个绿色水杯,右手拿剧本,动作十分高难。

    王宝强 抬腿 搞笑

  • 挺腰抬腿

    Sat Jul 02 02:09:21 CST 2016 0

    挺腰抬腿

    腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一,强壮的腰背部肌肉可以有效预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。在此,介绍一组锻炼腰背部肌肉的方法。挺腰:平躺在床上,取仰卧位,弯曲双膝,双手屈肘在身体两侧,缓慢将腰部、臀部抬高,并挺胸,上身用肩膀、头部支撑,下身用双脚支撑,抬到最高处后缓慢放下,反复练习60下。

    抬腿 肌肉 腰背部 缓慢

  • 侧平板抬腿

    Sat Jun 04 10:44:15 CST 2016 0

    侧平板抬腿

    长期久坐容易造成肌肉松懈,身材变形,其实一些简单动作就可以锻炼腰部和腿部肌肉,打造优美曲线。在此介绍的一些简单练习可以躺在床上或地板上进行,每天睡前或起床前运动几下就能达到修身效果。上半身支撑在左手肘部和前臂上。

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  • 平躺平行抬腿

    Sat Apr 30 09:26:06 CST 2016 0

    平躺平行抬腿

    躺在床上或地板上,简单抬腿动作就可以锻炼腿部和腰部肌肉,打造紧致曲线。平躺,利用下腹部的力量抬起下肢;一条小腿与地面平行,另一条腿抬起、放下。充分感受到腹部肌肉在发力。换一条腿重复上述动作,每组二十下,至少做四组。

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  • 侧躺抬腿

    Sat Apr 23 05:57:57 CST 2016 0

    侧躺抬腿

    随着年纪增长,长期久坐会导致臀部扁平,腿部曲线松弛。在睡前,坚持做一些简单锻炼可以有效改善腰部腿部曲线。侧面躺下,一手枕在头下,一手自然触地。一条腿弯曲,一条腿伸直,抬下面的一条腿,空中停一会再落下,保持上抬和下落速度不要过快。

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  • 45岁莫文蔚栏杆抬腿 好身材引发网友羡慕(图)

    Wed Apr 20 10:23:00 CST 2016 0

    45岁莫文蔚栏杆抬腿 好身材引发网友羡慕(图)

    中新网4月20日电 昨晚,莫文蔚在微博晒出一组照片秀出大长腿,并配文写到,“大长腿‘莫后秘笈’第一式:栏杆抬腿”。照片中,莫文蔚穿着紧身衣,将腿放在栏杆上,身材纤细,长腿惹眼。有网友看到后留言到,“梦寐以求的大长腿”、“腿好美,人更美。

    莫文蔚 栏杆 抬腿

  • 刘亦菲穿西装抬腿侧踢 动作利落表情冷峻帅气(图)

    Tue Nov 17 08:27:00 CST 2015 0

    刘亦菲穿西装抬腿侧踢 动作利落表情冷峻帅气(图)

    中新网11月17日电 据台湾“东森新闻”消息,刘亦菲自出道以来,就凭借甜美外形被称为“神仙姐姐”。近日,她为品牌拍摄的一组广告片花絮曝光,身穿深色西装的她,利落向半空踢出一脚,动作利落帅气。花絮中,刘亦菲穿着西装拍摄,或是将外套解开往后拨,或是伸直腿后抬高120度侧踢,过程中表情冷峻,动作帅气。

    刘亦菲 利落 帅气

  • 侧卧抬腿

    Sat Sep 05 08:15:56 CST 2015 0

    侧卧抬腿

    侧卧时大腿上抬,可以锻炼腿部尤其大腿部分肌肉,拉伸体形。侧卧在垫子上,上方腿膝关节弯曲,指向前方。下侧臀部收紧,将腿部向身体上方举,保持身体稳定。注意力集中在臀部,脚背用力拉直。

    侧卧 抬腿 腿部 大腿

  • 香港长腿女子当街高抬腿踢下跪磕头男友

    Fri Jul 31 13:12:42 CST 2015 0

    香港长腿女子当街高抬腿踢下跪磕头男友

    香港长腿女子当街高抬腿踢下跪磕头男友香港长腿女子当街高抬腿踢下跪磕头男友香港长腿女子当街高抬腿踢下跪磕头男友近日,网上疯传一段比“14巴港女”不相伯仲的暴力短片,事件发生于星期二凌晨约3时香港旺角花园街。一对约20馀岁情侣在路中心争吵,怀疑男方为挽回破裂的关系,跪地步向女友,他先中两记无情脚,其后男方哭著哀求“你不要走”,但女方不为所动,更要求男友叩头,男友按照做叩头10多下,此时女友突然出脚踩向男友的头,男友掩额痛哭。

    下跪

  • 脏狗抬腿

    Sat Jul 04 14:20:51 CST 2015 0

    脏狗抬腿

    脏狗抬腿训练是模仿狗类伸腿的动作,这个动作对锻炼臀部肌肉很有效果。具体动作:膝手支撑,侧抬腿,保持膝盖弯曲。向后抬腿也是不错的锻炼方法。本版绘图 蒋立冬 李媛

    抬腿 立冬 动作 绘图

  • 矮凳高抬腿

    Sat Jan 31 09:38:53 CST 2015 0

    矮凳高抬腿

    “上下矮凳”这个动作对于塑造臀形很有好处。找一张确保稳定和高度适中的矮凳,站在凳子前面,把左脚放在矮凳上。站到矮凳上,右腿膝盖向前方和上方抬起。右腿落回地面上,左腿也退回地面。左右腿交替各做10次。

    抬腿 右腿 地面

  • 乌鲁木齐:95后长腿女子高抬腿 三连踹踢爆ATM机屏幕

    Sun Jan 18 08:27:00 CST 2015 0

    乌鲁木齐:95后长腿女子高抬腿 三连踹踢爆ATM机屏幕

    乌鲁木齐:95后长腿女子高抬腿 三连踹踢爆ATM机屏幕据北京电视台新闻频道报道,近日,乌鲁木齐市中山路一家银行的监控记录下了一位长腿女子因操作失误,银行卡被ATM机吞掉,而翘起腿怒踹ATM机屏幕三脚。最终,95年出生的马某自掏腰包,向银行赔偿了维修ATM机的费用,并且还受到了警方的处理。

    长腿 ATM 屏幕

  • 长凳抬腿

    Sat Jan 17 10:32:24 CST 2015 0

    长凳抬腿

    因为久坐,以及坐姿不良等因素,肩膀及腰背的肌肉变得僵硬,从而出现了疼痛的现象,这时需要进行一些简单的活动,让身体伸展开来,拉伸并放松肌肉,疼痛的症状就会消除。俯卧在一张长凳上,双腿吊在长凳边缘之外。

    长凳 抬腿 肌肉 双腿

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