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关于“力量训练”的新闻

  • 办公室健康操|陈一冰教你3个核心训练动作

    Mon Jun 03 09:04:10 CST 2019 0

    许多人去健身房训练都是各种器械一起上,往往都会忽视了核心力量训练的重要性,那么我们应该怎么训练呢?核心力量训练指的是一种力量训练的形式。所谓"核心"是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体。核心肌肉是指环绕在躯干周围的肌肉,包括腹肌,髋部肌群,与脊椎,骨盆联结的肌肉。

    陈一冰 健康操 肌肉 髋关节 腹肌 力量训练

  • 运动5分钟舒服1整天 陈一冰教你几个小动作告别背痛

    Tue May 21 09:42:54 CST 2019 0

    颈椎病和腰椎间盘突出症是脊柱外科中最常见的两种疾病,那在日常生活中如何预防呢?今天告诉大家通过怎样的锻炼来保持脊柱的稳定和健康。腰背疼痛可能是白领常见的问题之一,办公室人员每天长时间面对电脑和静坐伏案工作,脊柱健康受到严重威胁。常见症状有腰椎病、腰腿痛等等,预防颈椎病和腰椎间盘突出症,首先要解决坐的时间过长的问题,坐姿正确、适度运动可以减少脊柱疼痛之忧。

    陈一冰 颈椎病 腰椎间盘突出 腰椎病 力量训练

  • 健身房里多了一片“夕阳红”

    Tue May 21 00:00:00 CST 2019 0

    健身房里多了一片“夕阳红”

    家住西安的陈金钟已年届80岁,他2015年进入健身房,接受专业人员的指导,成为了一名高龄“健身达人”。现在他可以完成卧推60公斤、硬拉73公斤、深蹲70公斤、平板支撑13分钟,并且已经参加过13场全程马拉松。

    健身房 健身 健身器材 普拉提 瑜伽 力量训练

  • 美国企业对力量训练系统及其组件提起337调查申请

    Thu Sep 06 16:19:00 CST 2018 0

    2018年9月4日,美国HoistFitnessSystems公司依据《美国1930年关税法》第337节规定向美国际贸易委员会(ITC)提出申请,指控对美出口、在美进口或在美销售的力量训练系统及其组件(CertainStrength-TrainingSystemsandComponentsThereof)侵犯其专利权,请求ITC发起337调查并发布有限排除令和禁止令。

    力量训练 美国 专利权 英吉 禁止令

  • 全国运动健身科学指导活动走进重庆 普及健身知识指导力量训练

    Sun Nov 13 22:08:39 CST 2016 0

    全国运动健身科学指导活动走进重庆 普及健身知识指导力量训练【解说】近日,2016年“科学健身 全民健康”全国运动健身科学指导系列活动走进重庆,数百名市民参与了中国力量达人赛、体质测试和力量训练讲座等活动。

    运动健身 活动 力量训练 指导

  • 力量训练不可少,但这8项训练是在浪费跑者的时间

    Thu Sep 15 15:38:07 CST 2016 0

    力量训练不可少,但这8项训练是在浪费跑者的时间

    力量训练 训练 跑者 浪费

  • 有氧运动比力量训练更健脑?

    Sat Apr 02 08:31:26 CST 2016 0

    哪些运动健身又健脑?据《纽约时报》报道,最近科学家们首次将不同类型的运动——跑步、力量训练和高强度间歇训练对神经系统的影响进行比较。结果令人惊讶:想要促进大脑的长期健康,剧烈运动可能并非最佳选择。这项本月发表在《生理学杂志》上的新研究称,芬兰于韦斯屈莱大学和其他机构研究人员收集了一大群成年雄性大鼠,并给它们注射了一种可以标记新生脑细胞的物质,然后将其分为数组,让它们分别进行不同的运动项目,另外还设置了一组保持不运动的动物作为对照组。

    有氧运动 力量训练 健脑 大鼠

  • 没点力量训练怎么瘦?!

    Mon Aug 31 09:08:32 CST 2015 0

    没点力量训练怎么瘦?!

    减肥永远是女生们的共同话题,喊了这么多年减肥的口号,结果就是该吃的时候还是吃了。可是,健身才是王道啊。健身运动从上世纪就开始普及,但是你有没有想过呢。

    力量训练 是女生 肌肉 动作

  • 研究显示冰浴有损力量训练效果

    Thu Aug 20 11:26:45 CST 2015 0

    【美国趣味科学网站8月17日报道】一项新研究显示,虽然健身后冰浴是一个受到推广的缓解肌肉酸痛的办法,但实际上它可能对肌肉质量和力量的增强有负面影响。在研究中,21名男性接受12周、每周两天的力量训练。

    研究 冰浴 力量训练 效果

  • 瑜伽、有氧运动、力量训练,打造健康肉感美

    Wed Sep 18 06:29:27 CST 2013 0

    “漫消费”坐标:全民健身已经成时尚,你还没有workout?“漫消费”能量:俗话说,春天不减肥,夏天徒伤悲,其实这句话放之四季而皆准。不要因为秋天来了就以为可以放松下来猛贴秋膘,这样只会是恶性循环。到中航健身会看一看,你会发现很多朝九晚五的白领们下班都会直接到这里报到,全民健身已经成为新的时尚,有氧运动、瑜伽塑形、力量训练,运动的方式有很多,关键是看你如何选择,双节长假不愿意出门去和旅游大军们挤独木桥,到健身房开始一项新兴趣也不错。

    有氧运动 肉感 力量训练 瑜伽

  • 力量训练才是燃烧脂肪的高效方法

    Fri Mar 15 02:09:42 CST 2013 0

      ■马克·劳伦(美国军方体能训练专家,三项全能运动员)  做一定时间的高强度练习后休息一定时间,如此反复练习就是间隔训练。

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